Hvor mange kalorier per dag trenger et voksent menneske? Og trenger en gravid flere??

[Saftsuse 84]

Jeg bekymrer meg litt... Er 21+6 og kaster opp mye. Går litt opp og litt ned. Får i meg ca 1 brødskive og litt middag iløpet av en dag. Noen ganger mindre, andre ganger mere... Gikk ned 9 kg de 2 første månedene av svangerskapet, men det er nå stabilisert seg og jeg går ikke mer ned i vekt. Vokser babyen like bra selv om jeg kaster opp mye??

[Saftsuse 84]

Har hørt at slanking i svangerskapet kan skade babyen, pga miljøgifter som kan overføres til barnet... Men når jeg går ned i vekt, spiser mindre eller får i meg mindre pga oppkast blir d vel som å slanke seg på e måte, altså, resultatet blir d samme... Er så bekymret for lille....

[Saftsuse 84]

dytter

 

[Gjest]

Jeg tror man skal ha ca 1800 pr dag, med normal aktivitet. Da skal man holde seg stabilt i vekt. Når man er gravid kan man godt øke inntaket med 200-300 kcal. Men jeg mener å ha hørt at barnet ditt tar det det trenger uansett. Barnets behov blir prioritert først, så du blir tynnere, men ungen skal likevel ikke lide noen nød..

 

Når der er sagt: Sjekk det opp hos legen. 9 kg ned er jo ganske mye.. Be om ulyd så dere kan sjekke at babyen har det bra. Mest sannsynligvis har babyen det helt fint, men det er ikke bra for babyen om mamma er stresset og redd.

[hit og dit]

Dette har eg lært:

 

Babyen i magen er den perfekte parasitt. Den vil ta det den trenger av kalorier, vitaminer, mineraler på bekostning av mora. Så lenge du får i deg noko, så vil ungen ta dette først. Det skal altså ganske alvorlig sulting til før det er eit problem.

 

Prøv å la det du spiser vera så innholdsrikt som mulig på vitaminer og mineraler. Unngå "tomme" kalorier. Ta gjerne vitamintilskudd, men forhøyr deg med apoteket når du kjøper dei. Trur det finnes typer som er sammensatt for gravide.

 

 

[Saftsuse 84]

Tar multivitaminer og tran. Spiser lite sukker og snacks. Prøver å holde en sunn linje og at det jeg putter i meg skal være mat som er bra for både meg og barnet. Har tatt ultralyd og skal tilbake om 14 dager. Alt ser helt fint ut. Men av og til kommer denne bekymringsbølgen... og den er vond...

[~sjiraff~]

Babyen tar det den trenger så lenge du får i deg mat. Går du sterkt ned i vekt så er det grunn til å sjekke opp nøyere (altså dette er litt uti svangerskapet, i begynnelsen er det ufarlig). Så lenge du holder vekta og ikke går nedover, så trenger du nok ikke å bekymre deg. Snakk med lege/jordmor neste gang du skal på kontroll. Jeg gikk ned 13 kg frem til uke 11 med førstemann, da jeg ble lagt inn på sykehuset smilte legene og sykepleierne og sa at det betydde at alr var bra med den lille (at jeg var kvalm altså)