noen andre som våkner av krampe i leggene?

[Anonym bruker]

Jeg våkner med kjempekrampe i begge leggene, det er intenst vondt og leggene er hele tiden "støle" etter anstrengelsene. Noen som har gode råd? Jeg tar magnesiumpiller, spiser bananer og har t.o.m. knytt ulltråd rundt anklene(!) fordi noen mente at det skulle hjelpe.Ingenting av dette hjelper så nå er rådyra gode!!!

[Gjest]

heisannhoppsann.

jo takk du dette har jeg da hatt. er jo så vondt at en kan bli gal,. jeg bruker støtte strømper, å da er det mye bedre. annbefales....

Lykke til

[Anonym bruker]

jeg også får dette ganske ofte og har prøvd de meste uten at det hjelper, og man skal jo egentlig strekke ut når man har krape for da skal det gi seg fortere og ikke være så stivt etterpå men hvordan skal man klare det da når det gjør så vondt. vet ikke hva man kan gjøre for å bli kvitt det, har prøvd alt fra bananer til stålkniv under madrassen

[spira08]

Uff... kramper er no herk!!! Har vært plaget me det hele livet, men nå som jeg er gravid er de enda værre!!! Helt for jæ.....!! Jeg er heldig som har en mann som tar tak i benet mitt og strekker og trykker til den går bort, syyykt vondt når han gjør det, men det går fortere bort;)Når jeg våkner dagen etter er det stivt å stølt som bare det, da setter jeg benet inntil veggen og prøver å strekke(sånn vanlig leggstrekk vettu;))det gir slipp etter hvert...

 

Har oxo hørt om stålkniv og rød ulltråd, men tror vel det er bare tullball jenter;)

 

har du ingen mann el no anna;)så prøv å sett deg opp og ta tak i foten og bend... eneste som gjør at det slipper kjappere...Ikke glem å masser leggene innimellom:)

[Tinamor22]

Plages av dette jeg også, men for meg så hjelper det å brette en dyne under bena og ligge høyt med dem om nettene =) prøv =)

[Rampegutt08+Bøllefrø12]

Heihei! Jeg har våkna 2-3 ganger den siste mnd. av skikkelig leggekramper, hyler som en stukken gris hver gang, hehe.. Jeg synes det er så forferdelig vondt! Det høres ut som om du tar det meste av kjerringråd, så vet ærlig talt ikke hva du skal gjøre. Magnesium hjelper på de fleste har jeg fått inntrykk av.. Men jeg prøvde å spise og drikke mere melkeprodukter etter anbefaling fra legen, og etter dette har det faktisk hjulpet litt! Spiser mer ost, yoghurt o.l nå enn før, dette fordi jeg liker ikke ren melk. Kanskje du kan prøve dette? =) Tenker av og til med meg selv etter at krampene er over: Så jævlig vondt som dette gjør, åssen skal jeg klare smertene ved en fødsel? Hehe...

[Serena67]

Opp å stå, og få presset hele foten ned i gulvet. Slitsomt og vondt, men går i allefall fort over. Må nesten tøyes ut. Det hjelper meg i allefall

[Sabina og gjengen]

jeg har vært plaget av mye kramper ulike steder på kroppen så lenge jeg kan huske. Særlig i leggene og under føttene/lårene. Under mitt forrige svangerskap var dette også et mye større problem enn til vanlig. Har merket en god del til det denne gangen også, desverrre tidligere i svangerskapet og mye mer enn sist.. Blir noen lange uker til babyen kommer ja.. Jeg har ingen tips annet enn å strekke ut og tøye litt..

[fjonka]

Huff, det er vondt! Jeg hopper opp og står når det skjer- det eneste som hjelper for meg.. trampe skikkelig i gulvet. Men jeg merker at det ofte kommer etter en dag med mye tråkking på jobben, så kanskje det hjelper å ta det rolig på dagen? Jeg har født to ganger tidligere, og begge ganger fikk jeg så sinnsykt med kramper i leggene! Og det er nesten verre enn riene, for det er så meningsløst! ikke så lett å hoppe opp og trampe i gulvet da heller...

[Anonym bruker]

Støttestrømper hjalp veldig på meg og.Ellers pass på å få i deg melkeprodukter.

[Undrende85]

Jeg merker at det strammer seg før det blir skikkelig krampe og rekker å bevege foten så det ikke blir noe mer.

 

Hadde dette mye det første halve året jeg begynte på p-piller, og heldigvis henger det igjen at jeg legger merke til det før det blir skikkelig krampe.

 

Hvis det først knyter seg skikkelig hjeper kun 1 ting for meg: ut av senga og stå på benet, legge all vekt på det, så er krampen borte på et blunk. Dessverre er det vanskelig når jeg sliter med litt ryggvondt for tiden

[silotta]

Ja det har jeg vært mye plaget av i tidligere svangerskap, men det som faktisk hjelper for meg er å spise mye bananer- muligens pga høyt magnesiuminnhold, men det funker faktisk:)

[silotta]

Hmm, så nå at du har prøvd det! Da vet jeg ikke desverre:) Kanskje du må spise flere?

[Gjest]

jeg har også dette problemet og det er veldig vondt. Tenkte jeg skulle prøve å kjøpe magnesium og kalk tabl. håper nå det kan fungere.

[Gjest]

Har hatt tendens til å våkne i det krampen skal til å begynne, og da greier eg akkurat å strekke ut for å motvirke det.

Men i det siste har eg hatt fint lite... Er i veke 29 nå, har dei siste vekene drukke veldig mykje melk, og spiser yoghurt... Mulig det hjelper?

 

Mulig det også har med aktivitetsnivået å gjere... Hadde meir då eg jobba, no er eg sjukemeldt så går ikkje så mykje som eg gjorde då eg var i jobb... :/

[Romsjulskos har snart to:)]

Jeg bruker som noen andre av dere å stå opp.. Jeg tramper bena en kort stund i gulvet, så gir krampene seg ganske fort..

[Gjest]

jeg bare slår dyna over på sambo. (noen ganger treffer jeg han med knyttneven mellombeina :S) står opp og trokker litt med beinet. så gir det seg. sleit med at muskelen ble veldig stiv før. men nå husker jeg det så hvit hvis jeg hat hatt krampe.