89kg og 173cm høy. Skal ned til 65kg. Første delmål: 5kg på 7 uker

[mamma-til-2-jenter]

Hei !

 

Om 7 uker, akkurat i dag, reiser jeg på ferie. Da skal jeg være ei uke i badeland sammen med døtrene mine=) Jeg blir nok ingen sylfide innen den tid, men i løpet av et år håper jeg å gå ned til 65 kg.

 

 

Første delmål er 84kg innen jeg reiser på ferie. Jeg vet av erfaring at jeg går ned mye de første ukene, så det burde absolutt være realistisk. Isåfall er jeg nede igjen der jeg var i fjor sommer.

 

1.delmål: 84 kg innen 27.07.

2. delmål : 79,9 kg innen 01.10.

3. delmål : 76kg innen 01.12.

4. delmål: 73kg innen 01.02.09

5. delmål: 70kg innen 01.04.09

Hovedmål: 65 kg innen 08.06.09

 

Veiedag: mandager. Første veiedag: mandag 16.06.

 

 

Det er 24kg på ett år, noe som er en fornuftig målsetting tror jeg. Dvs. ca 0,5kg per uke =)

 

Ønsk meg lykke til da, jeg oppdaterer fortløpende.

 

 

[mamma-til-2-jenter]

Så er første dag nesten overstått... Etter ungene er i seng skal jeg jogge en liten tur. Jeg vil prøve å jogge (rolig) i 20 minutter. Det er 1 trimpoeng i flg. Grete Roede.

 

Hvor mye trener dere a folkens?

Er det "nok" å jogge 20minutter til dagen?

 

[Håperpåønskebaby]

Det kommer jo helt an på hvor mye du beveger deg ellers i løpet av dagen, hvor mye du spiser osv.

Jeg vil anbefale deg å bli med på www.slankenett.no for motivasjon og hjelp:)

[mamma-til-2-jenter]

Første dag overstått! Det er alltid en utfordring og ikke kaste innpå med mat på kveldstid. I går la jeg meg kl 21, og det har kroppen hatt godt av... (Kan aldri få nok søvn so småbarnsmor... gjesp...)

 

Våknet i dag, skrubbsulten! Det er en deilig følelse. Til vanlig pleier jeg å våkne dvask, halvmett fortsatt og med dårlig samvittighet ;-) Noen som kjenner seg igjen?

[mamma-til-2-jenter]

Hm... Jeg ville så gjerne ta en tur til legen å forhøre meg om reductil, men så er det 2 ukers ventetid... Jeg vet at jeg kommer til å gå ned minst 4 kg de neste to ukene (det gjør jeg ALLTID de to første ukene av en slankekur), og da vil jo BMIn bli en del mindre. Jeg har BMI rett under 30, akkurat på grensa til å få reductil utskrevet.

 

Går det an å forklare legen dette tro? DERSOM jeg sprekker, går jeg jo opp igjen de 4 kg på ei uke...

[*just me*]

jeg fikk ihvertfall resept selv om bmi lå akkurat under 30-grensa. tror nok det skal gå an å forklare legen dette. ingenting å tape på å prøve ihvertfall! du kjenner kroppen din best selv! lykke til