Når begyne å trene lett igjen?

[Anonym bruker]

Tok KS for nesten 5 uker siden, føler meg i topp form igjen, men er usikker på omjeg kanbegynne å jogge litt lett/går fort gange igjen.

 

Hvor lenge vennte?

[Slank bakfra :)]

.....regelen er at desto lengre du venter, desto mindre problemer får du fremover

 

Jeg lot pappa'en gjøre omtrent alt i de tre første månedene, og det har jeg igjen for nå........

[Duracella]

hey, kult nick! Jeg husker Slank Bakfras Orkester. Er slank bakfra selv for tiden, høygravid.

[Miffs]

Trim er bra, så det er bare å gå turer! Jeg fikk beskjed av han som tok mitt keisersnitt at jeg bare kunne begynne å gå så snart jeg orket det. Jogging er jeg usikker på, da det ikke er aktuelt for meg. Men å trene magemusklene (situps foreksempel) skal du hvertfall vente 12 uker med.

[Slæsh84]

Turer med vogn kan en gjøre når en kommer hjem fra sus.

Men ikke gå for lange turer i begynnelsen,en kan kjenne det litt i snittet.

Kan begynne med lett trim(PILATES ol) etter 6uker..

[junijente fikk julijente]

Men når kan man begynne med annen styrketrening da? Push-ups ol? Og så skjønner jeg ikke helt at det lønner seg å vente lengst mulig med å trene, skulle jo tro det lønner seg å komme i form igjen. Jeg hadde ks for 2 måneder siden, og begynner å føle meg veldig klar for å trene litt igjen...

[Solunger aug-07 og april-09]

Jeg begynte på lett aerobic (husmorgym:) etter ett halvt år. Til å begynne med orket jeg ikke å gjøre styrkeøvelsene som ga strekk i såret, men gikk greit etter 7mnd.

 

Hadde et ukomplisert keisersnitt, men var nok ikke helt bra at junior på nesten 4,7kg skulle bæres konstant fra første stund

[Anonym bruker]

Jeg begynte å jogge 6 uker etter. Tok det litt rolig i bakkene de første par ukene. Gikk veldig greit! Er nå 7 mnd siden, og jeg har ingen problemer..