spørsmål

[trucksrocks]

heisann, jeg fikk en gutt 13 dager over tiden, og riftet under fødselen.. er det noen som vet hvor lenge jeg må vente før jeg kan bade da? er fire uker siden fødsel i dag... lurer også på hovr lenge vi skal vente før vi kan trene?

[jentelykke + guttelykke]

Den gyldne regel er vel seks uker etter fødsel, både for bading og trening. (bekkenbunnen kan du vel trene med en gang)

 

[Davids mamma]

Bading 6-8 uker, avhengig av hva legen sier på din 6-ukers kontroll.

Trening: Individuelt, jeg begynte forsiktig på treningsstudio igjen etter 2 uker fødsel. Også avhengig av hva du mener med trening selvsagt:-) Bekkenbunn bør du starte med umiddelbart, gåturer så snart du har krefter, antar du er godt i gang med dette.