Bekkenløsning........ HJELP!!!!!

[Gull i magen <3Har født<3]

jeg er 6+ ett eller annet..... ikke sikker:P Å synes dette er MEGET tidlig og bli plaget med!

Er det noen andre som er begynt å plages med bekkenløsning??

Jeg holder på å bli gal.... det er jo så vondt i både rompe, lysk og skamben!

Noen som vet hva man kan gjøre med dette??

[svanemamma]

Jeg har slitt med bekkenløsning i begge mine tidligere svangerskap. Med nr.2 kom det veldig tidlig. Gikk til fysioterapaut, men det var det ikke mye hjelp i. Etter at nr.2 var født kom jeg til en ny fysioteraput og 5hun var kjempegrei. Hun sa at dersom jeg ble gravid igjen måtte jeg komme tidlig til noen fysioteraputer som virkelig var god på bekkenløsning. Du kan jo høre med legen din om det finnes noen i din kommune som virkelig kan dette.

(Jeg venter nr.3 nå og skal spørre legen min om dette på fredag. Er 5+5 i dag og har slitt med ryggen siden før jeg fikk førstemann)

 

Et annet tips er lett trening i vann, ikke svømming. Og lette øvvelser som stabiliserer bekkenet. Ellers kan rolige gåturer gjøre at du får løst opp litt.

 

Man skal ikke sitte i ro og ikke røre seg i hvertfall.

 

Lykke til, håper du snart får hjelp.

[Gull i magen <3Har født<3]

Er ikke det ett eller annet belte man kan bruke?

[20jan09]

bekkenbelte er tingen ) Det starmmer og "holder" bekkenet påp plass!

Lykke til.

Klem

[Prins&Prinsessa]

Belte kan hjelpe noe ja. Men du MÅ til fys. Kommer jo helt ann på hvor ille det er da.

Jeg er VELDIG plaget.

Fikk bekkenløsning ca uke 12 i den forje svangerskapet og er nå 5uker og skal til legen på mandag for å få henvisning til fys.

Det er gratis å gå til fys når du er gravid og 6måneder etter svang.

 

Men bekkenbelte kan hjelpe noen ,men ikke meg.

Ble litt krykker og fys, så skal gjøre det nå også.

Tåler ingen til før jeg får vondt, har vondt hele tiden ca jeg da.

[Gjest]

Har hatt bekkenløsning med de to første, begynte med nr 1 i uke 9, og ved nr 2 gjorde smertene at jeg tok test. Er nå gravid med nr 3 og begynte med bekkenplager rundt befruktningstidspunktet.(trodde ikke det var mulig, men smertene er helt likt som de har vært under de andre svangerskapene.) Dette kan bli et laaaangt svangerskap. Skal til fysio på tirsdag.

[3 barns mor 74]

Hei, Jeg har vært plaget med bekkenløsning med alle 3 barn. Og nå er jeg gravid med 4, gruer litt men jeg tar en dag om gangen. Jeg har bestemt meg at denne gangen skal jeg trene og å gå på turer!

[Jæren]

Jeg var veldig plaget da jeg var gravid med min første. Nå er jeg nettopp fått positiv test, men jeg har hatt bekkenlåsning i en liten uke alt. Igår var jeg hos kiropraktor. Det var et positivt møte. Veldig bra å komme tidlig til. Hun mente alle gravide burde gå til kiropraktor. Jeg er iallefall optimistisk, og satser på at hun skal hjelpe meg å holde det hele i sjakk. Jeg ble bedre umiddelbart, men må gå hyppig i starten for å holde det ved like.

Lykke til!

[corleone]

Som de andre sier, er det viktig å komme seg til en fysioterapeut som kan bekkenløsning. Sammen kan dere finne ut hvor det sitter og hvilken løsning er best i akkurat ditt tilfelle. Noen trenger øvelser, andre massasje, bekkenbelte osv. Ikke alltid det er rett at du absolutt skal holde deg i bevegelse hvis det gjør vondt verre.

 

Sist (2006) var fysioterapi gratis fra uke 12, før det var det liten egenandel, 50 kroner gangen eller noe sånt. Men du MÅ ha henvisning fra fastlegen. Ikke alle leger som har god peiling på dette, så noen vil ikke henvise før senere i svangerskapet men det er avgjørende å komme så tidlig som symptomene begynner, ellers er toget gått, mer eller mindre. Så bare å stå på ditt! Bekkenløsning er betinget av hormoner og ikke tyngden i bekkenet. Det er derfor noen kjenner det rundt eggløsningen.

 

Jeg venter i spenning når det skal komme her Hatt det med begge tidligere, sist begynte det rundt uke 11.

[prins06+2til]

hei jeg fikk bekkenløsning tidlig med første mann og ble aldri kvitt plagene helt, så denne gangen kan jeg vel ikke si at det begynte tidlig engang, men husk på at det må stå bekkenløsning med gang vansker på henvisningen fra legen, det er kun da det er gratis.

[Anonym bruker]

Hei

 

Du må trene bekkenbunn muskulaturen. Jeg hadde selv de samme plagene i uke 5-6 men det forsvant da jeg sluttet med høyhælte sko. Etter det gikk det noen uker og kom tilbake for fullt i uke 17-18- Sinnsykt vondt i korsrygg ( skikkelig menssmerter). Nå har jeg tatt fysioterapi timer etter henvisning ,hvilket du har krav på, og det har hjulpet kjempemye. Ligg på ryggen med bena litt opp og stram bekkenbunnmuskulaturen ( det er den som stopper urinstrålen) uten å stramme magemuskler, rumpemuskler, lår- 3*10. Deretter strammer du igjen og løfter rumpa rolig fra gulvet- 3*10. Samme muskel, men dytt nå ryggen ned i gulvet- 3*10. Deretter ligg på siden i fosterstilling og len brystkassen mot gulvet- løft kneet 1-2 cm fra det under og la ankelen hville på den under under øvelsen- disse har hjulpet meg MYE. Jeg er nå 26 uker på vei og kjenner ingenting.

 

Leger som råder til å sitte helt stille å håpe på at det skal gå over burde miste lisensen sin. Det er jo et behov for at moren faktisk kan ta seg av den lille etterpå og om bekkenet er helt "ute og kjører" kan restitusjonen bli "feil" og i værste fall vondt i evigheten.

 

lykke til :-)

[Gjest]

Huff ja...vet alt om dette...fikk bekkenløsning i mitt første svangerskap for 10 år siden, og sliter enda med det! Første tegnet på denne graviditeten var ekstra vond hofte og korsrygg om natten...så fort deg å få behadling!! Hører at kiropraktor også er bra...men ikke vært hos dem selv.

[corleone]

Bekkenbunnsmuskulatur er kjempeviktig å trene opp uansett, også mtp. fødselen men andre øvelser hadde jeg nok ventet litt med å begynt på egen hånd, før du har vært hos fysioterapeut. Det kan gjøre vondt verre.

[Uglemamma er tobarnsmamma!]

I forrige svangerskap endte jeg opp siste tiden på krykker. Helt grusomt, og frykter veldig at det må gjentaes denne gangen. Kjenner ingenting foreløpig, så krysser fingrene. Har gått en god del mer daglig enn før jeg fikk det forrige gang,håper jeg har fått trent meg opp litt.

 

 

Jeg sverget til bekkenbelte og skli-laken forrige gang. Vi lagde skli-lakenet selv av en gammel sovepose. Veldig lett. (Hmmm,ikke fullt så lett å forklare kanskje? ) Prinsippet er at man har et dobbelt laken under hoftepartiet som er så glatt at du slipper å slite for å snu deg om natten... Det sklir med deg,så og si.

Om du har en gammel sovepose, klipp av fotenden og topp v/hodeåpning, slik at du får en bred "ring. Vend den glatte siden inn,og vips, når du ligger på den så sklir de glatte sidene mot hverandre og letter natten din veldig.

 

Hmmm,noen som skjønte den forklaringen?