Trening

[MarTo]

Hei.

 

Jeg er litt i villrede vedr. trening. Jeg prøver å trene stramopp time 3 timer i uken. Er nå i uke 23 og det begynner å bli tungt.

 

Har hørt at man ikke skal få opp pulsen - så det prøver jeg å unngå.

 

Noen andre som har erfaringer?

[bøllefrøene]

så flink du er.

jeg ble anbefalt å ikke trene etter uke 18-20. dette pga risikosvangerskap når en bærer to og faren for å føde for tidlig. gå turer var det jeg gjorde...yoga ble jeg også anbefalt.. men kom ikke så langt. svømming skal vist også være bra!

[2x babyline 21.05.08]

Hei,

 

jeg tror ikke det er så farlig å få opp pulsen litt, heller ikke å bli litt varm, men det er visst ikke så bra å være for varm for lenge. Det er det som sies for 'vanlige' svangerskap, iallfall.

 

For min del var formen min så dårlig i starten av svangerskapet at det var uaktuelt å trene, og når formen ble bedre, passet det meg best å gå turer, så jeg har ikke så mye erfaring å dele med deg.

 

Men det er som det blir sagt over, at tvillinger er risikosvangerskap, så det kan være lurt å spørre på kontroller hvordan du skal forholde deg. Ofte så vil svaret kanskje være at du kan trene så mye du orker - sålenge treningen kjennes ok ut for deg, så er den bra for deg også...

 

Lykke til med treningen - det er kjempebra at du holder på!