urolige ben

[bolibompa]

sitter oppe og får ikke sove.Klokka er over ett på natta... Bena mine lever sine egne liv.Jeg blir snart gal.....

 

Er det noen som har noen gode råd?

[polarn & pyrene]

Støttestrømper på dagen.

Sove med sokker så du holder deg ordentlig varm på føttene.

Ikke gå så mye på dagene.

Få mannen til å massere beine på kveldn med en god krem/olje før dere legger dere.

 

Dette prøver jeg å gjøre da jeg sliter med kramper og har litt urolige bein selv på nettene.

[connie79 er 2barnsmor:)]

Uff, jeg har det litt sånn i hele kroppen. Men kun om nettene. Hele kroppen er full av "maur", men det klør liksom ikke. Er bare rastløs på en måte. I natt var det like før jeg måtte stå opp igjen, og bare sitte i stua til mannen min sovnet. Stakkar, han merker jo at jeg vrir på meg hele tiden. Så koste han meg på ryggen i steden:) Så jeg sovnet. Snille mannen min.

men tips og råd og kanskje en god forklaring på hvorfor det er slik mottas med takk.

[fødte på termin 5/5]

Magnesium og B vitaminer, slik at magnesiumen blir bundet i kroppen, dette bør dere ta jevnlig hver dag. Jeg tar det i 18 tiden, men noen tar det tidligere.

 

Masasje med olje i leggene og føtter... nam nam

 

Ull tråd rundt leggen. En god myte som sikkert bare er tull, men er man dessperat kan alt hjelpe.

 

Tre dager til termin og jeg fikk bekkenløsning etter vil dansing i bryllup på fredag, noen gode tips? Sitter og sitter, klarer ikke å gjøre noe..

[Anonym bruker]

Hei. Kjøp deg lavendelolje og få mannen til å smøre inn leggene + massere dem. Ta en dråpe i hvert et handledd også. En kopp med "god natt te" kan du også ta deg før du finner sengen. En øvelse kan du gjøre også. Stå på gulvet og heis deg opp på tå og ned igjen, gjør dette i ca 5 min før du legger deg. Dette har fungert til meg.Lykke til.

[2008 og 2011 mamma]

Har samme problemet. Jordmor forklarte at det kommer av for lite magnesium og kalsium i kroppen (siden babyen tar der den trenger fra ditt "lager"...) Det er visst derfor vanlig i både svangerskap, og tiden etter når vi ammer. Hun anbefalte meg å drikke et glass melk/yoghurt hver kveld før jeg la meg (var visst veldig viktig at det var på kvelden, siden magnesium-og kalsium opptaket er høyest i kroppen på denne tiden av døgnet...) Hvis det ikke var blitt bedre etter 3-4 dager anbefalte hun meg å ta kalsium/magnesium tilskudd i tillegg. Dette er uansett bare godt for kroppen nå, sa hun! Lykke til!

[licentia]

Ja men ...

Jeg drikker jo allerede masse melk hver dag ...

Og spiser ost og tar kalsiumtilskudd...

Jeg får stikke innom apoteket og kjøpe magnesium i morgen, da. Hadde vært greit å kvitte seg med en av søvntyvene ...

[endagimai HØYGRAVID]

Hatt det sånn som dere lenge. Men så begynte jeg med kalsium og magnesium tilskudd. kjøpt på helsekost. og drikk et stort glass Hel Melk om kvelden. Drikk det gjerne litt om dagen også. Jeg tror faktsik det fikk meg til å bli litt roligere i kroppen... kan jo prøve