Vitaminer

[saltogpepper]

Er det noen som vet om man skal unngå vitamintilskudd i svangerskapet? Vet det står noen steder at man skal konsultere legen - men når jeg ikke får legetime før i uke 9 er jo det litt vanskelig... Legen nevnte ingen ting om å unngå vitaminer da jeg var innom for å fortelle at jeg var gravid første gang . Mange steder står det jo også at man anbefaler gravide som ikke drikker tilstrekkelig melk/spiser ost, å ta kalktabletter og mange tar jo også jern. Samtidig advares det mot "helsekost", men er vitaminer "helsekost"? De fås jo kjøpt både på Apotek og Helsekostbutikker....

 

Jeg spurte på helsekosten om de hadde noe egen vitamintilskudd til gravide, men det hadde de ikke - de mente det var mye hysteri rundt dette med vitaminer. Jeg fortalte dem hvilke vitaminer jeg tok, og det syntes de virket helt fint. Men skal jeg tro dette?

 

Jeg tar nå følgende tilskudd

tran

folat

kalsium-magnesium

Mega B-stress

 

 

 

[saltogpepper]

... også tar jeg en multivitamin som heter "Spektro"

[chri]

Hei!

Jeg tar tran(omega 3) og folsyre! Noe mer enn det trenger du ikke: Man skal ikke bare ta vitaminer for å ta de. Man skal bla ikke ta for mye jern eller A vitaminer pga forgiftning. Hvis du ikke spiser ost, yoghurt eller melk er det sikkert ok med kalsium. Så lenge du har et sunt og variert kosthold, spiser frukt og grønt hver dag så dekker det som oftest vitaminbehovet ditt.

 

[Anonym bruker]

jeg tar vitamin og mineraltilskudd fordi jeg trenger det. jeg ble anbefalt å ta bare folat ved sist graviditet.

etter å ha vært gravid sist, og ammet i 2 år så var jeg helt uten krefter. jeg fikk målt vitamin og mineralstatus og den var helt for jævlig for å si det mildt. har siden det tatt tilskudd og føler meg MYE bedre.

har spist normalt og variert hele tiden, men for min del var det ikke nok. så jeg akter ikke slutte med vitaminer og mineraler fordi jeg har blitt gravid. ulempen med å bo her nord er at vi ikke får frukt som er modnet i solen, og den frukten som er modnet på kjølelager inneholder ikke samme mengde vitamin.

dessuten er maten man spiser ofte veldig bearbeidet, og sukker hindrer opptak av viktige næringstoffer.

men som sagt dette er bare min mening og min erfaring. men iogmed at alle fokuserer på at vi ikke trenger og alt det der, så tenkte jeg bare å vinkle tema andre veien, for jeg trengte faktisk.

ville bare fortelle min erfaring uten å rette noen som helst pekefinger. håper det er ok.

[Cilimed nr5 i magen]

Man får egene vitaminer på apoteket, men syntes det er noe tull, tar folat denne gangen, men har aldri tatt vitaminer når jeg har vært gravid før!

[britto87]

Jeg tar vitaminpakken GRAVID fra apoteket som innenholder alle de viktigie vitaminene som omega 3, folat o.l ;o)