Trening + Bekkenløsning.

[Oktober 26]

Hei. '

 

Jeg har ikke vært så flink å trene på en GOOOD stund.

Men tenkte kanskje å begynne litt nå. Hva er best nå som jeg begynner å bli verre og verre i bekkenet. er i Uke 14. nå.

Er litt redd for formen til den store dagen.

[Kokkeli nyter våren:)]

Hei. Jeg er også i uke 14.. Hadde store planer om å begynne å trene denne uken.. Har heller ikke trenet på leenge.. Men så ble jeg jo selvfølgelig syk og har ligget med influensa.. Men satser på å begynne å trene litt snart igjen.. Jeg har vært veldig vond i ryggen og bekken, men har vært hos en kiropraktor så nå er jeg gansge god. Tenkte jeg skulle begynne å gå turer. La smertene begrense meg etterhvert.. Tenkte også jeg skulle prøve å sykle litt etterhvert..

[Gjest]

jeg svømmer. blir jo noen slappe tak med bena pga bekkenet da he he. ikke akkurat noen kraftige fraspark nei. men man får rørt på alle musklene uten særlig belastning, så alle de stive musklene mine er 100 ganger bedre de to neste dagene.

så sitter jeg på en slags flytestang i bassenget og gjør syklebevegelser.

dette er ihvertfall den beste treningen jeg gjør. stort sett alt det andre gjør vondt etterpå.

[trillemamma]

Det står en fin artikkel om dette i siste nummeret av Gravid.