Hva slags type trening skal jeg fortsette med under graviditeten? Tips?

[Anonym bruker]

Jeg trener styrke 2 ganger i uka, men nå som det går mot vår er det fristende å begynne å jogge igjen ute. Jeg er en slik småjogger, men løper heller en god stund.... og tar gjerne en aerobic time en gang pr uke. Har i tillegg 2x gym og en svømmetime pr uke. Kan jeg forts med dette så lenge det føles greit for kroppen? jeg er bare 6 uker på vei...

[Anonym bruker]

Vet ikke så mye om jogging (da jeg selv hater det) men sykling er veldig bra for gravide (også med bekenløsning) Jeg trener det jeg vil - og kjenner bare på kroppen hva som går bra!

 

[maibarn08]

Mitt syn er at man kan gjøre det man vil så lenge man ikke har vondt noe sted. Kroppen vil si ifra hvis man kjører på for hardt, eller gjør ting som ikke er bra. Bevegelse og trening er jo av det gode, så lenge man ikke har vondt noe sted!

Noen tåler å jogge og gå på ski og gjøre det meste, andre må ta det mer med ro og kutte ut en del aktiviteter. Nå mot slutten av svangerskapet er det spinning og gåturer som fungerer for meg. Styrketrening har jeg også drevet på med helt til nå.. Er nå 38+5.