Kjøtt - noen som velger å utsette/ ikke gi det?

[Anonym bruker]

Hvorfor det? Hva er deres grunn til det?

 

Og hva gir dere for å få nok jern og proteiner i maten?

 

 

Jeg vil gjerne vente med kjøtt og fisk, men er opptatt av at maten skal inneholde nok jern. Tenkt å begynne med linser i maten. Har dere erfaring med hvor mye linser?

 

Min er 10 mnd

[Anonym bruker]

Vi er heldig da gutten elsker brokkoli, kikerter. Ellers er det jern i timian som fungerer bra som smakstilsetter. Han får grøt som er jernberiket.

 

Om du velger å kutte ut kjøtt er det viktig at du kombinerer proteinet med en karbohydrat. Eks. ris/ bønner, ris/ linser i kombinasjon med grønnsaker.

 

Ellers så trenger ikke små barn så store megder av linser, bønner o.l. (det er veldig mettende og det er viktig at barnet får i seg vitaminer/mineraler fra andre matvarer også)