HVORFOR ER JEG SÅ FEIT? se på mine kostvaner.

[Anonym bruker]

hallo, jeg er 170 høy, veier 70 kg og er 12 uker på vei (gravid). Blodsukkeret er 2.2 og blodtrykket er 76/45.

eneste jeg drikker er vann(liker ikke melk, juice,saft,brus,kaffe,te osv, BARE vann, er ikke kødd). også liker jeg ikke godteri, kaker, sjokoladepålegg, og slikt, bare frukt og grovbrød (liker IKKE loff osv æsj!). Jeg liker ikke melk, smør, bacon, ost (hverken gulost, brunost, myost osv) og slikt.

 

jeg spiser 1 grovbrødskive med leverpostei til frokost.

1 grovbrødskive med leverpostei til lunsj + ett eple.

til mellommåltider spiser jeg 1 pære, 1 kiwi og en appelsin.

til middag spiser jeg mest suppe, biff (ikke saus, det like rjeg ikke), kylling, laks, torsk, fiskepudding og salat (som jeg lager selv av salatblad, tomat, agurk og mais, liker ikke dressing).

og HVER dag spiser jeg svisker enda jeg IKKE liker dette, altfor klissete og søtt for min del.

 

hvorfor i alledager er jeg så feit når jeg ikke spiser sukkerting (eneste er grovbrødet) og melkeprodukter? HVORDAN FÅ FORDØYELSEN I GANG? har bare avføring kanskje 1 gang i uken. snufs.

 

jeg trener 4-5 ganger i uken i 1 time pr gang + sykler til og fra skolen, som er 30 min til og 50 minutter fra (mye oppover).

 

klem fra meg.

[Espoir]

Kom deg ut på tur. det hjelper å gå raskt, da kommer fordøyelsen og avføringen i gang.

Kutt ut sviskene, det ber masse sukker i dem.

[Anonym bruker]

jeg liker ikke sukkerting, men jeg har så lavt blodsukker at jeg faktisk må få i meg sukker, så kan ikke kutte ut frukten eller sviskene dessverre.

 

[Anonym bruker]

haha, krangleinnlegg, provosereinlegg eller???

 

for det første er ikke 70 kg på 170 cm mye,

 

for det andre har ikke sukker noe med blodsukker å gjøre! Tabbe!!!!!!!!!!!!!

 

noen har bare for lite å gjøre tydligvis.

 

og for de som sliter med vekt; faktisk kan et FOR sunt kosthold gjøre at man ikke går ned i vekt.

[Anonym bruker]

Må nok stusse litt over dine fakta her ja.. For det første, om det stemmer at du har BT 76/45 bør du legge deg rett ned og ringe legen! Du kan umulig orke å røre deg noe særlig, og iallefall ikke trene 4-5 ganger i uka med det BT.

 

Og blodsukker på 2.2 er veldig unormalt lavt for oss som ikke har Diabetes Mellitus, da ville jeg nok sjekket det opp. Og dessuten kan det nok ikke ligge på 2.2 hele tiden. Da bør du få medikamenter for det!

 

Dessuten er kostholdet ditt fin fint, og du er da ganske slank, jeg er også slank så la på meg veldig mye de første tre månedene i svangerskapet, det jevner seg ut... Alle kiloene dine er normale..

 

Hvorfor gidder jeg å svare egentlig.. må jo være tull dette..

[Anonym bruker]

Du har helt rart bilde av kropp!! kanskje et forvridd bilde. Du er slank, nemlig. BMI er innenfor normalen når vekta er 70 kg på 170 cm:)

 

Og med det blodtrykket er du syk, forsåvidt også med det blodsukkeret. Normalt BT er ca 110-120 over 60-80(kanskje litt høyere ved graviditet), og normalt blodsukker rundt ca 5.....

 

Ta en ekstra tur til legen, for å få orden på BT og blodsukker.

[Anonym bruker]

Hei 1723, jeg var anonym før deg som poengterte blodsukker og sukker. Tenkte det samme, hvorfor gidder jeg å svare???? Leste innlegget før noen hadde svart, og tenkte bare herreguuud!!! Men så begynte folk å svare seriøst, og da måtte jeg bare. Er jo som du sier, helt vanvittige tall denne hi opererer med. Men noe må vi jo ha å gjøre på her inne....

[Anonym bruker]

HALLO!!!!DU ER DA IKKE FEIT!!!!

Skjerp deg,dette MÅ være kødd!!!

Du er da for faen normalvektig!!!

Prøv å legge inn dette på Slankedebatten og du skal se hvor mye negaitv respons du får!!!

 

Ifølge BMI-kalkulator er du normalvektig og jeg regner med at du kanskje har gått opp et par kilo på de 12ukene...

http://www.astrazeneca.no/sykdommer/angina_pectoris/bmi.php?height=170&weight=70

[Anonym bruker]

Frukt er det masse sukker i, ikke usunt men sukker. Så det kan man faktisk legge på seg av. Men jeg syns du generelt spiste litt lite. Jo oftere man spiser jo fortere går man fordøyelsen igang. ofte, men små måltider.

 

Spiser man for lite i forhold til hva kroppen trenger, sier den som oftes i fra og det kan være din kropps måte å siifra at fordøyelsen blir treg. Får magen for tung kost (vet endel kan få treg mage ved grovbrød, som er veldig grovt) gjør det seg utslag.

 

Min mann drikker Biola for å få igang mangen etter nattevakter. og det fungerer bra, men magen er helt på bærtur om han ikke drikker det.

[Anonym bruker]

Det er veldig mye karbohydrater i frukt også..så kanskje spise de til et måltid og ikke mellom måltidene?

 

Men er du så feit da? muskler veier mere en fett må du huske..kanskje du har en kraftigere beinbygning også..

[Anonym bruker]

Stusser litt på en del info her, som ikke kan være heeelt korrekt, men det er nå så:

 

For det første er du ikke feit med den høyden og vekta. For det andre er det ikke rart du ikke går ned, om det er det du ønsker, med den kosten:

Du spiser altfor lite (mengdemessig) generelt, og for mye frukt.

[Anonym bruker]

Du spiser nok altfor lite i forhold til hva du trener, så kroppen din går nok på sparebluss. Da lagrer kroppen på alt den får i seg, rett og slett fordi den får for lite! Du må begynne å spise mer, lille venn...

[Guttemamma75]

I tillegg skriver jo HI at hun er 12 uker på vei - og svangerskapet er jo ikke akkurat beste tiden å begynne på noe slankekur!!!!!!!! Synes du spiser alt for lite, og spesielt mangler det kalsium i dietten din!! Du har jo en liten baby i magen som trenger kalsiun for å danne ben!!!!!!

[Anonym bruker]

Du trenger flere kalorier, mer fiber, antagelig mer vann og definitivt mindre frukt.

 

Hva med å starte dagen med en yoghurt (helst biola) med en grynblanding oppi. Drikk først et glass lunkent vann (skal ikke ha iskaldt på tom mage) så skal du se magen fungerer bedre.

 

Bytt ut frukten med knekkebrød som mellommåltid.

 

Bytt ut salaten til middag med grønnsaker ihvertfall annenhver dag. Råkost er fint (f.eks raspet gulrot, kålrot og eple), eller wok noen grannsaker (brokkoli, løk, paprika, gulrot osv). Kokte/dampede grønnsaker er også kjempefint. Masse fiber i grønnsaker, det vil hjelpe magen din.

 

Legg inn litt kveldsmat også, f.eks et knekkebrød, du vil holde forbrenningen oppe og må spise hver tredje time.

 

Du kan også kjøpe noen kaplser på apoteket som heter Ido-form, de inneholder melkesyrebakterier (samme som yoghurt) og hjelper på fordøyelsen. Lykke til!

[Gjest]

Du er 2 cm lavere enn meg og 3 kg lettere. Jeg slanker meg også, men spiser mer enn deg, trener mindre og går likevel ned. Ikke fort, men det er heller ikke et poeng for meg. Akkurat nå drikker jeg cappucino og spier et par sjokoladekjeks, hehe. Det er viktig å kunne kose seg litt selv om man skal ned i vekt.

 

Og vi er ikke feite, bare litt godt polstra!

[Anonym bruker]

Tull eller?

Du bør få i deg noe meieriprodukter.

[Guttemamma75]

Hallo!!!!!!!!! Mange gode råd her men er det ingen som reagerer på at hun er GRAVID!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Det anbefales IKKE noen slankekur da akkurat!!!!!!!!!!!!!!! Tror dette må være et tulleinnlegg.... Ingen som er så dum at de holder på å slanke seg i graviditeten vel?? Et sunt og godt kosthold er jo greit, men slanking???????????

[Anonym bruker]

TULLE-INNLEGG GARANERT!

 

Hvis en som er 12 uker på vei hadde hatt blodtrykk på 76/45 og konstant blodsukker på 2.2 hadde hun vært innlagt på sykehuset.

 

Hvis det ikke er tull og du har tatt blodtrykket og blodsukkeret selv så ta kontakt med lege snarest slik at babyen ikke tar skade!

[Anonym bruker]

Hei,

du spiser rett og slett for lite. Kroppen er gått i sparemodus og tar til seg alt den kan få. Jeg hadde akkurat samme blodtrykk som deg under hele graviditeten, det plagde ikke meg.. Ang. blodsukkeret. Når på døgnet var det 2.2? Om morgenen, fastende? I så fall er det lavt, men ikke farlig. Du bør måle det flere ganger, evt. kjøp deg et måleapparat til å ha hjemme, det koster bare rundt 100 kr på apoteket.

 

Du bør få i deg fiber fra grønnsaker og noe fett. Kroppen trenger også fett, så du kan fint ha smør på skiva!

 

Spis hver tredje time, for å holde forbrenningen i gang.

[Anonym bruker]

...

[Anonym bruker]

En person som ikke har diabetes får ikke et blodsukker på 2,2. Det vil sjeldent gå under 3. med et blodsukker på 2,2 ville man aldri kunnet klart å trene eller bevege seg nevneverdig i det hele tatt, men skjelve og være svimmel og slapp. Med et Bt på 70-tallet i tillegg ville hun her gått rett i dørken om hun reiser seg fort.. Dette innlegget er oppspinn..

[Anonym bruker]

Du kan da umulig være så feit om du er 170 cm høy og veier 70 kg??!!!

[Anonym bruker]

Du er gravid.

Du har ALTFOR lavt BT(blodtrykk). Normalen er 110-120 over 60-80.

Blodsukker er normalt rundt 5-6, uavhengig av matinntak eller ikke, hos de uten Diabetes.

 

Du har normal BMI.

 

En slanker seg ikke som gravid.

 

Legg linfrø i bløt i vann, og ta noen spiseskjeer med dette daglig for fordøyelsen. Husk bare at dess mer fiber du spiser, dess mer må du drikke(helst over 2 l vann daglig). For ellers gir fiber forstoppelse i seg selv.

 

Kanskje du heller trenger noen timer både hos lege og psykiater?

[ConsuelaBananaHammock]

Blodsukker på 2,2? Hypoglykemi, here you come!

Neppe at du hadde kunne skrevet et ord om du hadde så lavt blodsukker kjære deg.

Normalt BT er 100+alder/80.

Om du har 45 i undertrykk, så er jo det altfor altfor lite.

Du ville vært skikkelig uvel, og hadde hvertfall ikke klart noen treningsøkt.

 

Uansett, 170 cm på 70 kg er da normalvektig?

+ du er gravid, så du skal ikke slanke deg men spise sunt.

[Anonym bruker]

hmm spis mer fett, fett forbrenner fett. sukker derimot som er i frukt og svisker omdannes til fett.