hva kan vi spise på ketolyse og hva skal vi ikke spise?

[Gjest 2barnsmor:)]

[Gjest]

da skal du holde deg langt unna karbohydrater som brød, poteter, pasta, ris osv...) åsså skal du spise MASSE proteiner og en del fett (kjøtt osv). Kommer litt ann på hvor streng du er med deg selv det finnes massevis av slike protein kurer. Noen tilater mere karbohydrater enn andre. Feks: kan en spise brød men da av den grove sorten, grov pasta og ris osv. De strengeste protein kurene tiilater verken gr.saker eller frukt. Men denne kuren er faktisk ganske effiktiv, men vanskelig å holde seg til ettersom det norske kostholdet er basert på mye karbohydrater.

 

Lykke til;))