Etter ketolyse.....hva skal jeg gjøre

[FØDEKLAR ks.20.12]

for ikke å gå opp de kiloene jeg har tatt av. Nå er jeg på andre uken med kosthold på 15 karber om dagen...og selv om jeg har gått ned rundt 5 kg, så savner jeg brødmat så at jeg vurderer å spise litt til frokost.

 

Hva skal jeg gjøre når jeg innfører vanlig mat igjen. Skal jeg da holde meg unna fettholdig mat og spise karbohydrater eller skal jeg generelt holde ned inntaket av karber? Hva blir riktig?

[nattinatt]

Det er akkurat kome boka etter slankekuren inne på ketolyse.no.Den har eg bestilt.Om ikkje det så blir det jo å være forsiktig med karbo etterpå og,og ikkje ete fett lenger,men magert.Og alltid ha protein i kvart måltid.Lykke til!!