Trening av magemuskler

[Stoltest]

Kan man trygt ta sit-ups og gjøre "planken" i forbindelse med body pump når man er i første trimester? Er 7 uker på vei.

[Davids mamma]

Du kan trene mavemuskler normalt til du er i 3. el 4. måned. Planken kan du kjøre lengre, men på et tidspunkt måtte i alle fall jeg kjøre "pyseplanken" med knærne nedi (maven blir litt tung...)

 

Du kan lese mer på trimguiden her inne, SATS har også mye informasjon på sine sider.

 

Lykke til!!

[Stoltest]

Tusen takk får svar!