VONDT I RYGGEN!!!!

[Mamma til Leon Aleksander<3]

Flere enn meg som har vondt i ryggen?

Har så forferdelig vondt i ryggen, tror ikke den stakkar ryggen min er så sterk!

Må skifte sittestilling heeele tiden, blæ, litt lei nå ja..

Ribbeina er jo ikke stort bedre!

 

Syt, syt, syt!

 

 

[Smånetta 14.mai]

Har du prøvd å strekke den litt. Still deg på alle fire og skyt og krum ryggen vekselsvis.

Det srtekker godt og styrker spes korsryggen.

 

 

[Anonym bruker]

bruk ryggstøtte!!! det er alfa omega for meg hvertfall. Kan sitte fremover under middagen så er det gjort, da verker ryggen.. så len deg tilbake så ofte du kan ;-)

[Anonym bruker]

jeg har fått henvsning til fysioterapaut av legen min og skal få behandling for å se om det blir noe bedre da... Jordmor mente jeg var stiv som en stokk og at jeg aldri kom til å komme meg ignennom barseltiden med en sånn rygg, så jeg hører på henne og oppsøker hjelp ;o)

 

med henvisning så trenger jeg visst ikke å betale heller, er litt usikker, men er i alle fall ikke mer enn egenandel som er ca 200 kroner eller noe... det er jo ikke så gale...

 

kan skrive et innlegg her inne om hvordan jeg synes det var ) skal dit neste tirsdag )

[Anonym bruker]

Du er ikke alene!!! Få legen din til å skrive en henvisning til fysioterapeut. Jeg har gått til behandling en måned nå og det er gull verdt for bekkenløsning og ryggsmerter. Svømming og lett styrketrening hjelper også + tøying så klart. Har du stillesittende arbeid kan det lønne seg å ta en spasertur/strekk innimellom eller få en kontorpult du kan kjøre opp og ned slik at du kan jobbe stående. Behandling hos fysioterapeut er forresten gratis for gravide så lenge du har henvisning fra legen din :-)