Ny her, trenger litt råd

[Gjest]

heisann, jeg vil nå prøve å ta av de kiloene jeg la på meg for 5 år siden. Jeg har en datter på 3,5 md og føler at nå er tiden inne. problemet mitt r at jeg klarer ikke å la være å spise på kveldene... d er det store problemet mitt da. Finnes det noe for å dempe apetitten? er det noe jeg kan be legen min om? andre råd?

[Gjest]

Spiser du fordi du er sulten? Eller kjeder du deg? Trøster du deg?

Om du spiser jevnt over hele dagen så trenger man ikke mat sent på kvelden. Men det forutsetter jo at man spiser sunt og grovt slik at man blir mett.

Jeg spiser ikke etter middag, men drikker mye varmt - og det hjelper:)