Noen tips etter innsett??

[kokk 23]

Satte inn på torsdag, jobbet dobble vakter hele helga med masse stress og tunge løft..spurte legen om dette hadde noe og si, men d hadde det ikke sa han...man skulle leve helt normalt! men er redd jeg gjør noe galt! Noen tips og råd om hvordan jeg skal forholde meg etc etc?? tusen takk

[Kanskje snart? *igang igjen *]

Jeg fikk streng beskjed om aa ta det med ro, ingenting anstrengende, slik som tunge loeft, og hardtrening. Men ellers fortsette som normalt. Saa jeg har jobbet og slikt, men har ikke trent, og kommer ikke til aa trene foer etter testen paa fredag tror jeg..Da foeler jeg meg nok litt tryggere paa aa starte forsiktig trening igjen..