ok,,, jeg trener , er nøye med hva jeg spiser og går på reductil. hvorfor går jeg ikke ned noe????

[Heli 79-har jente+ gutt]

Jeg trodde det skulle bli lettere med reductil. Jeg har ikke rørt godteri og brus. Er forsiktig med maten. spiser mye frukt, mager mat, og knekkebrød. Selvfølgelig så blir det litt "go" mat på fredagskvelden f.eks. Jeg trener som regel 3 dager i uka. Er det jeg får tid til.

 

Men synes jeg er "flink" men enda så går jeg ikke ned. Hva gjør jeg galt. Vet at nå skal jeg be legen om 15 mg i hvertfall neste gang jeg må ha nytt.

[Lotta78]

Heisann;) Skjønner det er tøft det der gitt. Men jeg vet faktisk ikke om det er styrken på tbl som er utslagsgivene for vekttapet. Hvis du klarer holde deg til små porsjoner og sunn mat på 10 mg, så har de jo en effekt? Et tips kan jo være at du begynner å skrive ned ALT du spiser og drikker i løpet av en dag, og fortsetter med dette i 1-2 uker. da vil du raskt få kunnskap om du spiser for lite/mange kcal i løpet av en da? Nå vet jeg ikke hvor lenge du har drevet og slanket deg med pillene, men det aller beste rådet jeg kan gi deg er å ikke gi opp. Vekttap tar tid og matematikk (les: mindre energi inn enn ut - åååååå så lei vi er å høre den;)) og over tid vil små endringer gi en stor effekt:)

 

Lykke til! Og keep up the good work!