Hvor mye fett daglig på ketolyse-kuren?

[Contura]

Sambo har nå satt i gang med ketolyskuren, har gått på den i snart 2 uker og vekten går nedover, om enn ikke så fort. Så langt er det 5 kg. i minus. (han har nå ca. 20 kg. igjen til målet)

 

I følge stixene er han i ketolyse, men jeg har en mistanke om at han ikke får i seg nok fett med kostholdet.

 

Hvor mye fett bør han få i seg daglig for å få god fart i forbrenningen?

 

Han spiser mye rent kjøtt og fisk med kokte eller dampede grønnsaker til, salater, omeletter med tilhørende dressinger eller seterrømme. Han har også prøvd å tilføye smeltet smør på grønnsakene.

 

Vil det være en fordel å i tillegg til ketolysevitaminene i tillegg ta CLA og omega 3-6-9?