Uff...

[trigger2]

Gir opp snart jeg. Veier 60 kg, skal ned til 55kg. Begynte å trene 1 januar. Går, sykler eller jogger hver dag. Tar også 120 sit ups hver dag. Det jeg spiser i løpet av en dag er 4 rug sprø med magert pålegg, og litt middag ( ikke alltid den er sund men). Drikker stort sett bare vann. Skjønner ikke hva jeg skal gjøre for å gå ned. Har fått noen tabletter idag som heter reduxin, noen som har noen erfaringer med disse. Noen synspunkter på hva jeg gjør feil?

[2 TætteRættÅSlætt<3 FøDt]

du spise allt for liten.. å allt for lite variert..

når du trener skal du ha spise ofte å lite å sunt

frokost,lunch ,mellommåltid,middag, liten lett kvelds, frukt, nøtter osv..

=)