Sit-ups etter fødsel farlig

[Anonym bruker]

eller skadelig for magemusklene????? evn hvor lenge etter fødsel kan man begynne å trene magen?

[Gjest]

Farlig er det vel ikke, men det er frarådet, har noe med at de midtre magemusklene tar litt tid før de møtes på midten igjen. Men du kan trene de skrå magemusklene da. Når man kan trene de rette varierer, men det bør gå minimum 6 uker, for noen så mye som 6 mnd.

[Gunni_2]

Treneren på Satsbaby her jeg bor rådet oss til å vente lenge, opptil et år. Dette fordi de midterste magmusklene tar tid på å møtes og når dy begynner å ta sit ups for tidlig, presses de utover. Disse er med på å regulere magevolumet, og da er det best å ikke begynne å presse dem for tidlig.