yoga med bekkenløsning?

[Anonym bruker]

noen som har erfaring med om kombinasjonen bekkenløsningsplager og yoga er en god idè? Det var det eneste treningsalternativet for meg men nå har jeg blitt såpass dårlig i bekkenet at jeg ikke har turt å trene. Synes det er vanskelig å få et klart svar her fra legen el fysioterapeuten.

[Bohema77]

Du bør vel være litt forsiktig med yoga om du har bekkenløsning. Yoga er jo øvelser som gir lange gode sener og muskler, og ved graviditet er jo kroppen mer tøyelig og kanskje klarer du ikke gjøre en god begrensing og dermed endre opp med vondt verre skade... Men du kan jo prøve og se, får du ikke vondt klarer du det sikkert greit. Noen øvelser kan du jo gjøre, og heller stå over de værste utfalltøyningene.

[Anonym bruker]

Jeg hadde bekkenløsning i forrige svangerskap, og gikk på yoga. Der jeg gikk var de veldig flinke og sa fra hvilke øvelser jeg ikke burde gjøre. Hadde veldig nytte av yogaen under fødselen, og angrer litt på at jeg ikke har gått på det denne gangen.

[NUNNO]

Ser at det er en stund siden dette innlegget kom, men vil sitere en av de stor yogaGuruene ; Yoga er for all unntatt den late....... Det esssensielle er å finne en erfaren yogalærer.Lykke til!