grøt fra Holle

[Persille,Smule og lille Trille]

Er disse tilsatt jern? Noen som vil dele sine erfaringer på hvilken av disse grøtene barna deres likte best?

[Gjest]

Tja, hirsegrøt er jo naturlig rik på jern.

 

Vi begynte på risgrøten, gikk over på hirsegrøt og nå er det den fullkornsgrøt.

 

Risgrøt er bare vomfyll merket jeg, hirsegrøten ville jeg startet med, og evt gått videre på fullkornsgrøten. Men nå skal jeg begynne å lage havregrøt selv til henne.

[Desembermamma 2002]

Ikke tilsatt jern men det er bare i Norge at man tilsetter jern til grøt ;-)

 

Du kan tilsette nypeekstrakt, fruktmos, sviskemos etc. for å øke jernopptaket (c-vitamin gir bedre jernopptak) og ikke server melk til måltidet som hemmer opptaket.

 

Anbefaler quinoagrøt (Helios har det, husker ikke med Holle) som er super-næringsrik. Min likte også hirsen.

 

Men som en sier her også så er en del grøt naturlig jernrik.

 

Tips til mellommåltid: varm opp fruktmos og rør inn grøtpulver. Sunt og ungene elsker det.