slapp i underlivet

[Anonym bruker]

hei. jeg veier 97 kg og er i min åttende svangerskapsuke. Jeg lurer på hva jeg kan gjøre for å bli strammere nedentil. Det er per dags dato ingen friksjon.

[Sussa85 - snart 2?]

hei.. Det er kun en ting å gjøre.. Og det er å trene bekkenmuskulaturen/kjeden...

 

Stram stram stram... Øv deg på å stramme hver dag!! Om du forstår hva jeg mener med å stramme da.. Det blir som du føler du må tisse..men så skal du holde igjen.. Man holder inn rompa med samme...

 

Alle gravide bør trene slik.. uansett.. Kan ha positiv innvirkning på både fødsel og urinlekasjer og forebygging av bekkenplager..

 

Du kan og kjøpe vaginakuler/egg..som du kan øve på å holde inn uten at de faller ut.... Det har jeg ikke prøvd.. men sikkert vært å prøve..

 

 

Jeg strammer bekkenet litt hver dag.. Merker forskjell..hehe.. Har trent i 3 uker nå mens sambo har reist på jobb..skal bli gøy å se hva sier;) om han merker det.. jeg er fullgått 17 uker nå

 

 

klem