Sterke smerter - ispose på symfysen?

[Anonym bruker]

Jeg har så ille vondt i symfysen at jeg snart griner av smerte her. Er vondt å ligge, sitte og hvertfall å gå! Smerter hele tiden. Har også blitt veldig hoven nedentil.

 

Kom gjerne med alt av råd dere har, har sett litt gjennom trådene her og er mye bra. Kan jeg legge ispose på symfysen? Begynner å bli desperat.. :-(

[april08baby]

Off stakkar.

 

Jeg har hørt om mange som bruker varmepose/flaske på de vonde stedene. Du får prøve deg litt frem..

 

Men det viktigste er: Ta det med ro!! Kjempe vanskelig, men det eneste som hjelper. Ikke provoser bekkenet.

 

Lykke til..

[angelny16]

Jeg har bekkenløsning i symfysen, og starter dagen med 30 min med ispose og det hjelper veldig for meg!!

[Trym og Brages mamma]

Hei. Vet det er over en uke siden du skrev dette her, men jeg svarer likevel. Når det gjelder bekkensmerter, skal man IKKE bruke kjølende smertelindring. Isposer skal kun brukes ved hevelser. Is kan gjøre vondt verre, pluss at rundt symfyse/venus er man veldig følsom. Har du prøvd med varmeflaske? Trur det er et bedre alternativ...

 

Har selv bs og fysioter har sagt dette til meg. Går du til fysio? Har du prøvd bekkenbelte? Be om å få en individuell vurdering og behandling som er tilpasset DEG, så skal du se at du blir bedre. Og funker ikke fysio (evt med akkupunktur), prøv manuell terapi, og tilslutt naprapat eller kiropraktor (sistnevnte burde du vente med til etter fødsel og barsel-periode).

 

Lykke til fra ei som vet hvordan du har det!

[Mai_jente]

 

Har du fått sjekket om dette ikke er en blodpropp,noe som ikke er uvanlig under graviditet og kan oppleves meget smertefullt.

 

Jeg har funnet et fantastisk middel i helsekosten som heter Fortodol.(Sunkost 179,-)

Det er en lege som står bak produktet og er helt ufarlig,ANBEFALES på det sterkeste,,,,

 

Jeg tok også en time hos en annerkjent kinesolog,dette har også gjort underverker.

 

Jeg hadde så sterke smerter at jeg ikke fikk sove,jeg bare lå og vred meg.Mange ganger var det så ille at jeg bare gråt....

 

Nå er jeg SÅ glad for å ha funnet dette middelet at jeg vil dele min hist.med dere andre som ikke har lykkes i å finne noe ennå,

 

for jeg unner ingen en slik smerte....

[elsker☆deg☆gutten☆min]

BRAGES MAMMA: hei vettu, min fysio sa til meg at når man bruker varmeflaske på bekkenet så blir det "løsere" altså mere tøyelig..... dermed mere smerter!!!

jeg fikk beskjed om å "fryse bekkenet" med isposer som di bruker på skader ol.

 

ikke for å rette deg opp her altså men, dette var noe min fysio sa!!!

 

klem=)

[Trym og Brages mamma]

Hei. Delte meninger blant fysioterapeuter altså. Ja, ja. Jeg har faktisk ikke opplevd at det har blitt "løsere", bare smertelindrende.

 

Og neida, tar det ikke ille opp. Vi gjør vel bare som leger og fysio og sånt sier. Både du og jeg og andre som trenger behandling.

 

Klem tilbake!

[LBru]

Hei. Jeg vet hvor vont det er. Hadde selv symfysesmerter de tre siste månedene av svangerskapet - det sies mye rart fra forskjellige fysioterapeuter tydeligvis (etter det jeg leser her..). Smertene i symfysen kommer av at bruskskiven som ligger mellom de to bekkenbeinene blir løsere som et resultat av påvirkining av hormonet relaxin. Det blir mer slark i dette området samtidlig som muskelfestene i magemusklene og bekkenbunnen blir strukket ekstremt. For meg hjalp det å gjøre styrkende øvelser for hoftemusklene (på yttersiden) og fikk kjæresten min til å massere innsiden av lårene. Innoverførerne (adduktorene) blir veldig overaktive da de prøver å stabilisere det beste de kan. Samtidlig er det viktig å trene bekkenbunnen for å stabilisere bekkenet. Bekkenmusklene er de eneste musklene som feter seg i alle beinene i bekkenet. Du kan ligge på siden, men bøyde knær, hold hælene sammen, løft det øverste kneet opp uten å rotere bekkenet (hold det i ro), kjenn at du strammer setemusklene. Gjør minst 10 repitisjoner på hver side. Du kan også prøve å tøye forsiktig på innsiden av lårene. Viktigst av alt; Gjør det som funker for deg. Kroppen sier fort ifra om du gjør noe den ikke liker. Hverken is eller varme er farlig - og begge deler kan funke for noen.

[Anonym bruker]

Ser at dette er et VELDIG gammelt innlegg, men må bare svare på det dersom det er noen som tenker på å prøve Fortodol.

 

Sjekk denne linken først(!):

http://matportalen.no/Matportalen/artikler/2009/2/1235568088.34