Gjest Skrevet 17. februar 2008 #1 Del Skrevet 17. februar 2008 Og isåfall hva da? Jeg har lagt til meg den vanen og droppe kveldsmaten, evt. bare spise en yoghurt. Men nå har jeg tenkt til å gjøre alvor av å spise sunt og gå ned noen kg. Bør jeg egentlig spise kveldsmat, eller er det greit å droppe den? Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
mamma mitt Skrevet 18. februar 2008 #2 Del Skrevet 18. februar 2008 Yeps kveldsmat her alt ettersom jeg har 5 - 6 måltider for dagen hvor frokost og kvelds er like store lunch er større middag størst og 2 mellom måltid de er små. Men er jeg sulten kl 1800 tar jeg gjerne kveldsen da 2 - 4 skiver og et mellommåltid til kvelds alt fra 1 knekkebrød + 1 frukt eller 1 youghurt og grønnsaker eller noe annet lite. Men kvelds ja ja ja det må vi ha Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lunalill Skrevet 18. februar 2008 #3 Del Skrevet 18. februar 2008 Ja her går det også i mange men små måltider, og da er kveldsmaten viktig for meg:) Ikke mye men litt, faktisk stort sett det samme som "anonym jeg og nå" Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
*snartklar* Skrevet 21. februar 2008 #4 Del Skrevet 21. februar 2008 Vi spiser middag i 17.00 tiden, og da pleier jeg ikke å kjenne sultfølelse før i 20-21 tiden...og jeg har lært at du helst ikke skal spise etter klokken 20.00...hvertfall ikke etter 21.00 (lærte det på libra-kurset). Så hvis jeg da blir sulten spiser jeg en youplait-youghurt eller en frukt/grønnsak. Og da merker jeg at kiloene forsvinner mye raskere...går ned 0.5-1 kg per uke....da spiser jeg heller ikke snop, pluss at jeg trener utholdenhet og styrke 2-3 ganger per uke og går tur de andre dagene... følger ingen diett, for det skjærer seg alltid!!!! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
mamma mitt Skrevet 23. februar 2008 #5 Del Skrevet 23. februar 2008 Ja dietter skjærer seg alltid for meg også) Jeg prøver å ikke se på det jeg gjør som en diett men en livsstilsendring. Jeg synes du er flink jeg, men hva med å trumfe ned mellommåltidet kl 2000 og spise igjen kl 2300 hvis du er sulten da. Prøv å få inn et lite mellommåltid før middag helst kl 1400, da spiser du mindre til middag og du blir sulten igjen til kl 2000. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå