Trener dere?

[HeBergen]

Vurderer nå p melde meg inn på treningssenter og starte oppussing av kroppen;)

Men litt usikker på hvor hardt jeg skal gå ut...Ikke tre mnd siden lillejenta kom til og en passelig hard fødsel, så føler meg ikke helt klar for spinningsykkelen enda...

Hvordan er det med dere? Kommet i gang med trening etter fødselen?

[hvorlangtkandetteegentligvære.]

Jeg går lange trille-turer hver dag og tar noen enke øvelser på gulvet hjemme. Blandt annet skrå sit-ups, armhevninger og ryggøvelser. Føler dette holder nå.

 

Men kanskje det er greit å komme seg bort fra baby og hjem og da kan det nok være sunt å trene på et treningsenter. Jeg stresser ikke med det enda, så jeg holder meg til husmortrimmen min:-)

 

 

[Tony Soprano]

Trening? Hva er det?

Nei, her blir det nok ikke mer enn en, maks to moderat lange trilleturer per dag.

That's it! Har ikke overskudd til mer rett og slett.

[petitmoi :-)]

JA, jeg er i gang med trening, meldte meg inn i Elixia i januar, og har trent i over en måned nå. Deilig for kropp og sjel! :-) De har barnevaktordning der, men foreløpig trener jeg på kveldstid, mens minstemann er hjemme med pappa og storesøster - går så fint så. Pumper meg alltid i forkant av trening, slik at pappa`n har mulighet til å gi flaske dersom prinsen blir sulten, veeeldlig koselig for papsen å få mate litt innimellom :-) PÅ sikt kommer jeg nok til å begynne å trene mer på dagen, slik at jeg har ettermiddagen "fri", men vil vente til gutten blir litt eldre..

[frøydis m/ 4]

Jeg har også begynt så smått. Har vært på spinning, men syns det er litt kjedelig... Går to ganger i uken på kjernetrening med fysioterapeut. Det er styrke og litt kondis, og mye god trening for rygg, mage og bekken. Ellers er det viktig med trilleturer for både liten og stor :-)

 

Og noe jeg syns er veldig deilig er å få med meg noen veninner og gåstaver og riktig lange ut. Det er god trim det!

 

Etter 3 mnd er det ikke for tidlig å komme igang hvis det ikke er spesielle problemer. Kroppen restaureres fortere med litt trimming, og så er det litt lett å synke ned i sofaen hjemme med disse småttingene våre.

[torisve]

Vi er med på mor og barn trening vi på ett treningssenter i nærheten(Hamar) Der har vi med oss barna, som ligger i front og kikker på oss mens vi trener. Det er aerobic, med litt lavere musikk og tilpassa kropper som har vært igjennom fødsel, så den tar hensyn til bekkenet..

Synes det er supert!! Og Johanna er skikkelig sliten etterpå:-)

[KristinGE]

trener litt på Elixia men det blir med maks to-tre ganger i uka. Er nok sunt å få litt alenetid, enten det er trening eller annet. Men gåturer er mer enn bra nok trening bare en går langt nok da Du kan jo prøve svømming om ikke du har sår/sting el som gir infeksjonsfare.

[KristineH79]

Jeg er med på mor barn trening jeg oxo, den "lette" versjonen for de som hadde bekkenplager i sv... Deilig å bevege på seg, men viktig å kjenne på kroppen hva den "orker"! Man skal roe/gi seg om man merker d i bekkenet om man ik vil bli værre/få vondt i bekkenet...

Lykke til

[Anonym bruker]

Var på aerobic 2 uker etter fødsel, jeg.. Gikk kjempefint! Men nå skal det sies at jeg er i god fysisk form og trente hele svangerskapet. Det viktigste er å lytte til kroppen sin. Grunnen til at de anbefaler å vente en stund er rett og slett fordi mange IKKE lytter til kroppen sin, og ikke kjenner forskjell på bra vondt og dårlig vondt. Etter 6 uker skal alle som ikke har tatt keisersnitt kunne trene. Jeg går på treningssenter 2 ganger pr uke på ettermiddagen når mannen min har kommet hjem fra jobb. Ellers går jeg trilleturer. Hvis man går trilleturer i oppoverbakke er det nesten slitsommere enn å jogge, synes jeg, men kasnkje lettest å få tilnår man er alene. Synes alle andre går så sakte og det blir mye skravling på sånne trilleturer . Men koselig det også, altså!