Etter fødsel......

[Anonym bruker]

Er det vel lurt å trene bekkenet opp igjen.

Er det noen som har treningstips, som øvelser ol?

 

Jeg trente ikke så mye etter forrige svangerskap, men føler jeg bør gjøre det nå. Er mye værre denne gangen.

 

Så trenger treningstips, tenkte å melde meg inn i Spenst...

 

Men øvelser, timer ol, hva skal jeg trene?

[april08baby]

Jeg synes du skulle snakke med en fysioterapeut. Det er jo viktig å gjøre dette rett. Fysioterapeuten kan også se om du har eventuelle låsninger som en kiropraktor burde fikse etter fødselen. Jeg gleder meg også til å begynne å trene igjen!!

[oktoberbaby]

Du bør sjekke med kiropraktor først. Hvis du har låsninger, kan du bli verre av å trene.

 

Jeg fikk 10 timer gratisbehandling hos fysioterapaut etter fødselen. Massasje var behagelig, men jeg ble dramatisk verre etter at jeg begynte med øvelser. Jeg fikk noen latterlig enkle øvelser, som oldemor kunne gjort, men det var nok til å låse kroppen min totalt. Jeg måtte gi opp å trille vogna, og måtte rope på mannen min hver gang babyen skulle løftes hit eller dit. Det var et pes.

 

Jeg måtte knekkes opp hos kiropraktor før jeg kunne begynne å trene.

 

Du bør i hvert fall unngå alt som gjør vondt...