trening?

[Anonym bruker]

Hei,

Er 38 aar og venter mitt foerste barn i juli. Har vaert i superdaarlig form fram til naa og det har blitt mye sofa..Naa er formen mye bedre og jeg lurer paa om noen har noen gode erfaringer med trening. Hva slags trening? Hvor?

Legen min sier at gravide damer i vaar alder trenger mye hvile. Mye mer enn de som er yngre. Hvor mye skal man presse seg?

 

[lilleluna7]

Heisann! Jeg trente på helsestudio før jeg ble gravid og fortsatte også etterpå. Følte meg frist og fin etter uke 13. og trente da jevnlig frem til jeg var i ca uke 25. Ble lat i jula, og siden har det vært mest turer. Jeg blir 42 år denne mnd, men ingen har gitt meg noen restriksjoner ifht till fysisk aktivitet. Treninga har gjort meg sterk og gitt meg masse overskudd.

Har termin i slutten av mars og er nå sykmeldt på grunn av mye kynnere. Går allikevel turer, men kjenner at kroppen selv sier fra hva den orker nå. Det gjelder hvile også. Blir jeg trøtt og dorsk, legger jeg med nedpå eller bare tar det helt med ro. Så lenge du er frisk og svangerskapet er normalt, er det sikkert ingen grunn til å ikke være i fysisk aktivitet. Det er jo også trim for gravide som er finfin!

Lykke til!

[gamla41]

Hei!

Tror SATS har noe som heter SATSGravid.

 

Har sett at Majorstua og Storo har det.

 

Jeg har tenkt å sjekke det ut, når jeg kommer litt lenger. Er bare i uke 10 nå....

[indigo]

hei

- noe du kunne vurdere er å ta et yogakurs spesielt tilpasset gravide. Jeg tar selv et slikt kurs nå, og synes det hjelper meg både til å holde kroppen i form og å få til total avspenning. Jeg har forresten også termin i juli - venter mitt tredje barn - en skikkelig attpåklatt.

[ory]

Hei,

Tusen takk for hyggelig og inspirerende svar. Det er jo ikke saa lenge igjen av ventetiden din, saa lykke til med den siste tiden. Haaper du faar en fin opplevelse

 

[ory]

Heisan,

Tusen takk for svar. Har vart 'stottemedlem'paa sats naa de siste maanedene, saa det er vel paa tide aa faa litt valuta for pengene.

Kanskje vi sees paa Majorstua da ;-)

[ory]

Hei,

Det hortes veldig ok ut med yoga kurs for gravide. Gratulere med 3 runde! Har selv to tenarings ste-doetre paa , saa det blir spennende prosess for alle oss i familien.

 

Kos deg med ventetiden:-)

 

[gamla41]

Ja, kanskje det?

Jeg må i hvertfall vente noen uker, til ting er mer "safe".

 

Kunn godt tenke meg å prøve det.

 

Ser du skal ta fostervannsprøve neste uke.

Forferdelig med den ventetiden!!

 

Vi skal på genetisk veiledning på Ullevål i morgen tidlig....

 

 

[ory]

Hei,

Lykke til med samtalen. Jeg synes det var en fin og oppklarende opplevelse. Var der i sommer, men vi mistet da i uke 8.

Nå gleder jeg meg bare til å få proven overstått...og gleder meg veldig til å se ultralyd igjen.