noen med korsrygg smerter?

[1+2=3barn]

har så vont om kvelden og natten at jeg ikke får sove mer en en time to om gangen.... blir gal.... er 27 uker....

[trude_fikk_tvillinger_mai08]

du er IKKE den eneste - og her er man "bare" i uke 20

 

[sommerfuglene]

Jepp, det der er heilt pyton... Anbefaler ein tur til manuell terapeut, evt få henvisning til fysioterapeut! Kan være behandling eller råd som kan gi deg ein bedre kvardag!!

Lykke til

[Thea-81]

Jeg går til kiropraktor, viste seg at det var låsninger mellom ryggvirvler. Synes det har hjulpet veldig!!!

[Gjest]

Jeg hadde mye vondt i korsryggen i mitt første tvillingsvangerskap. Nå er jeg i mitt andre og har gjort yogaøvelser som har vært helt fantastiske, har ikke hatt vondt i korsrygg i det hele tatt. Forskjellen er som dag og natt. Vil anbefale at du trener litt forsiktig strekkeøvelser, jo før du begynner jo bedre. Boka " frihet i fødsel" har god veiledning for yoga for gravide, med ukompliserte og effektive øvelser. Det VIRKER!

[Pluttiplutt]

skriver under på korsryggplager ja. har hatt det en stund)men nå har jeg noen ryggplater som er litt på bærtur fra før også. blir ikke bedre med tungere mage.

 

jeg ligger noen ganger mellom 2 store puter sånn at jeg har støtte i rygg og under magen, samt pute mellom bena fra anklene og opp. det hjelper litt.

 

hjelper å strekke korsryggen også, eller sitte med ryggen opp, knær og albuer i gulv or stumpen rett i været, da får du åpnet bekkenet litt og letter på trykket i korsryggen.

 

 

2 tvilling svangerskap , wow så spennende.

[Gjest]

Fikk et tips om å legge et silkelaken eller et satenglaken i sengen, det skal brettes i 2 og legges under skuldre og ned under hoftene. Da blir friksjonen mindre og det er lettere å snu seg i sengen. Kan hjelpe når kroppen blir tung å snu. Har ikke fått prøvd dette selv enda..