Hva kan jeg spise som "mellom" måltid?

[Gjest ღgulleღ]

 

Jeg spiser frokost, lunsj og middag, men jeg får i meg altfor lite i løpet av en dag. Tenkte derfor at jeg skulle prøve å spise et par mellom måltider, slik at jeg spiser hver ca. 3 time. Men hva kan jeg spise som mellom måltid? Frukt hadde jo vært greit, men jeg er allergisk.. Kan spise tomater, agurk og paprika da.. Men hvor mye skulle jeg liksom spise av det?

 

Setter veldig pris på svar På forhånd takk

[Lille lille]

Prøv Yoplait yoghurt 0.1% med musli, eller Wasas knekkebrød med kremost ( ferdigpakker i tre varianter). Eller en skive med magert pålegg.

Hilsen Grete Roede

[Gjest ღgulleღ]

Takk for svar

[månestråle32]

cottage cheese med lettsyltetøy(hvis du ikke er allergisk)

kålrot, gulrot

du kan trygt spise mye paprika og agurk/tomater. er ikke så mye kcalorier i det

1/2 polarbrød ekstrem- er virkelig grovt. med mager skinke og MASSE agurk.metter mye og lite kcalorier

1/2 polarbrød ekstrem med Kavli lettost 3% fett, med MASSE paprika

en Nutrilett-bar. metter kanskje ikke så mye, men er lett å holde orden på antall kcalorier + at de er fornuftig sammensatt med tanke på energi og vitaminer

 

Bra du tar tak i at du spiser for lite! Kjempeviktig for å holde forbrenningen i gang, og ikke sette kroppen på skikkelig sparebluss

 

Lykke til videre!