Dere på reductil , trener dere mye?

[Heli 79-har jente+ gutt]

Jeg prøver å få til å trene men det er vanskelig å finne tid til det. Snakka med sambo i går at han må hjelpe meg litt hjemme osv. slik at jeg kan få litt bedre tid til trening.

noen tips til fettforbrennende trening som jeg ikke trenger å dra så langt unna for. evt gjøre hjemme. Har ei steppemaskin som jeg bruker da men blir jo kjedelig med bare den.

[Mamma+2]

Nå er jeg nettopp startet på Reductil så har ikke så mye erfaring å gi deg...men jeg har ikke mulighet til å få trenet stort pga sykdom...men jeg håper at Reductil i sammen med å kutte ut søt drikke og snop + spise sunt skal hjelpe meg ned.

 

jeg går kun veldig korte turer ( sykdommen stopper meg)...

 

Men tenker litt slik at så lenge man gjør det som man har mulighet til der og da...så gjør man sitt beste...

 

Spent på hvilke resultater jeg kan forvente meg??

 

Men drikker VANNVITTIG mye vann....er tørst hele tida....

[Heli 79-har jente+ gutt]

jeg også er tørst hele tia. drikker og drikker. Synd at du har en sykdom som stopper deg da, men du gjør det bra når du klarer å få til noen turer.

Jeg også har nettopp starta på reductil så er spent ja. Fikk faktisk tid til 20 min på steppern og litt sit ups her ista. mens snuppa sov. hehe.

[Lotta78]

Har en step - maskin til hjemmebruk som jeg går på en time om dagen. I tillegg til dette går jeg på spinning 3-4 ggr i uka, + at jeg slenger på 100 sit-ups og 50 push-ups om dagen. Har unger ja, men utrolig hva man finner tid til etter leggetid bare man er motivert nok. Og jammen meg gir det resultater:) Har holdt på med dette i et halvt år nå, så nå er det bare en del av hva jeg må gjennom i løpet av en dag:)

[Heli 79-har jente+ gutt]

oi, du er skikkelig sprek altså. Jeg skjønner ikke hvor du finner tid jeg, men det er vel snakk om hvordan man legger opp dagen og kvelden.

[ღDidrikmamsenღ]

Startet i dag jeg da, men har trimmet en del i det siste. Nå er jo jeg hjemme med fødselsperm enda da. Så nå går jeg tur i rask gange minst en time 5 dager i uken, og prøver å sykle minst 10 km på trimsykkelen flere ganger i uka. Det gjør jeg når barna har lagt seg. Sambo jobber masse overtid nå for tiden, så da er det lettere å trene hjemme synes jeg. Blir mer sofa sitting når han er hjemme.

[Lotta78]

Nja, begynner vel kanskje bli sprek nå Men, det skal jo sies at jeg er alene med ungene, så når de har lagt seg har jeg all verdens tid til å stå på den steppern. Finner bare et program på tv som varer en time, og som er passe spennende, og da går en time relativt fort. Dessuten lager jeg meg små konkurranser for meg selv (disse går gjerne på hvor mange skritt jeg skal ta i løpet av timen), det hjelper jo også på hvor moro det er å stå og tråkke;) Når det kommer til spinningen vil jeg si at jeg er student, og har barna i bhg, så dagene mine er ganske fleksible. Også liker jeg den formen for trening da, og når man i tillegg finner instruktører man liker som spiller kul musikk, har man skutt gullfuglen;) Push-ups og sit-ups er dørgende kjedelig, men her kommer viljestyrken inn, for det tar jo virkelig ikke lang tid:)

[månestråle32]

Vil anbefale dere å trene mens dere reduserer vekta!!!! Bygge opp, eller i alle fall vedlikeholde den muskelmassen dere har mens dere går ned i vekt!! Det er muskelmassen vår og oksygenopptaket(kondisjonen) som avgjør hvor mye kalorier vi forbrenner hele tiden: altså desto mer muskelmasse og desto bedre kondisjon, desto flere kalorier forbrennes hvert minutt av døgnet- og dermed blir det mye lettere å holde vekta på lengre sikt også! PLUSS at det er jo muskler som former kroppen vår og får oss til å ha former og ikke bare skinn og bein.

 

Jeg håper også å få begynne på Reductil snart, må bare amme litt til. Selv om dette er et legemiddel som hjelper å holde oppe forbrenninga tross lite mat og trening, så er jeg overbevist om at kroppen vil bli mye flottere om vi trener styrke og kondisjon- og bli mer fornøyd på kort og lang sikt!

 

Stå på- lykke til

[Angelos]

Jeg trener på treningsenteret bodypump timer, step timer, bosu timer og stram opp timer.

Trener 5-7timer i uka alt etter hva jeg rekker men i hvertfall 5timer i uka:)