Trening?

[Mammafugl]

Jeg er gravid for første gang og opplever at graviditeten ikke akkurat gjør underverker for treningsmotivasjonen... Jeg er mest bare trøtt hele tiden og syns stadig jeg kan unne meg litt ekstra siden jeg er gravid. Samtidig vil jeg helst ikke legge på meg for mye under svangerskapet.

 

Hva gjør dere? Hva trener dere? Og - til dere som har vært gravide før - hvor mye la dere på dere og når?

 

Jeg har gått opp 2 kilo, fra 64 til 66 kg, fordelt på 167 cm og føler at alt har lagt seg på magen. Føler meg i grunn bare litt tykk nå og ikke gravid og deilig. Kan jeg skyld på den lille bønna aller må jeg ta meg kraftig sammen og komme meg på trening?

[ringblomst76]

Hei ! Skjønner godt hva du mener...føler meg også bare litt tjukk og ikke så gravid. Er både trøtt og kvalm, men har funnet ut at det beste har vært å trene. Rett og slett. Så jeg prøver å trene lett minst 3 ganger i uka istedet for å sovne på sofaen. Så kom igjen ! Det gjør veldig godt sjøl om det er litt tiltak. Det er mange fine "enkle,lette" timer på de forskjellige treningssentrene, så bare spør deg fram

Jeg anbefaler i hvertfall trening ! Uten at jeg vil oppfattes som å være så veldig besserwisser...

[Mammafugl]

Jeg var nå i alle fall flink og gikk meg en god tur i går, kjente at det hjalp på humøret. Tror jeg skal ha en målsetning om å komme meg opp fra sofaen og minst ha meg en tur 3 dager i uken, kanskje lysten til å oppsøke senteret og få meg litt skikkelig trening kommer da?

 

Takk for motivasjonshjelp :-)