Bekkenløsning? Gode råd......

[nikki naboo]

Det ser ut som om en del sliter med bekkenløsning. Så jeg ville starte en tråd med tips og tanker ang bekkenløsning, og hvordan gjøre et svangerskap med bekkenløsning bedre.

 

Kort forklaring om bekkenløsning. Alle har en viss bekkenløsning der bekkenet gjør seg klar for å føde som skyldes en hormonell forandring. Man vet ikke årsaken til at dette kan gi så varierende smerter fra kvinne til kvinne. Smertene er i en eller flere områder; symfysen (skambenet), halebeinet og på hver sin "rompeball"/ hver sin side av halebenet. Smerter kan gå nedover ben, over bekkenet eller oppover rygg i samband med de tidligere nevnte områdene.

Smertetidspunkt kan variere fra sengeleie, gangleie, sitting eller ulike posisjoner eller være konstant.

 

Ved diagnosen Bekkenløsning (m/gangvansker) har man krav på gratis behandling under hele svangerskapet og i 6 mnd etter fødsel. Behandlingsmåte er iallefall fysioterapi, men det skal også være akupunktur, kiropraktikk og trening i vann. Noen leger kan være veldig tilbakeholdne på å annerkjenne at man har bekkenløsning/bekkenlåsning.

 

Gode råd for deg som har eller begynner å få bekkenløsning:

* Viktig å bevege seg riktig. Bøy med knær- ikke rygg, unngå løft, hold bena samlet når du står opp/reiser deg fra stol/går ut av bil.

* Bekkenløsningsbelte kan hjelpe. Er et elastisk belte som du kan få tak i hos bandasjist.

* Ha pute/dyne mellom bena når du sover/ligger.

* Unngå gulvvask/støvsuging, skigåing og lignende bevegelser.

 

Så kom igjen jenter med tips og gode råd! Her er garantert noen som er glade for dem.

 

Lykke til!

[Cerraliz]

bekkenbelte hjelper litt her

ellers så kan jo fysioterapi nevnes og kiropraktor

vameteppe/elementer/flasker

og en god mann som maserer:-D

[jaja..]

Som sagt i den andre tråden...gå til manuell terapeut/andre som du veit kan mykje om bekkenløysing/låsning. Dette for å forsikre deg om at det verkeleg er bekkenLØYSING du har. Symptoma er nemleg ganske like.

Men låsning kan ein med rett behandling gjere mykje med!

 

Helsing ei som heldigvis ikkje har løysing, men låsning og endeleg får behandling for det