Mat som passer til ketolysekuren

[Dr Torkil P Andersen]

Hei

Jeg kom over denne tråd med mange smakfulle opskrifter på lavkarbomat, som med bittesmå justeringer kan benyttes av dere som går på ketolysekuren.

Greit med litt variasjon - ikke sant.

Biff Balmoral fra Skottland

http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=14526

 

Skinkegrateng

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=15007

 

Koteletter med spansk vri

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9347

 

Medaljonger på grønnsakseng

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8215

 

Skinkebiff med kinakål

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7307

 

Biff med salat og kesampesto

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=14405

 

Biffsauté

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8353

 

Skinkebiff Provence

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12327

med

Foliebakt grønnsaksmiks

http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=8966

 

Sataymarinert skinkebiff

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8763

 

PAD KA PAO MOO - wokstekt svinekjøtt med chili og basilikum

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=11724

 

LAAB MOO - svinekjøtt med chili og mynte

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=11706

 

Cevapcici

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8942

 

Svinefilet Orange

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=13541

 

Chiliwok med renskåret svinekjøtt

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=10841

 

Helstekt indrefilet med ratatouille

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12709

 

Hotte kjøttkaker (server gjerne med Fjorland ferdig peppersaus – lite karber!)

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=13047

 

Biff spesial

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12851

 

Pølser på grønnsakseng

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12859

 

Fargerik wok

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12791

 

Kjøttsuppe

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12757

 

Innbakt svinefilet

http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=12642

 

Urtekrydret svinefilet

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12747

 

Spinatwok

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12704

 

Skinkebiff bakt i aluminiumsfolie

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12701

 

Kald aspargessalat

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12648

 

Tomatsalat

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12551

 

Festbiff av svin

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8961

 

Asiatisk salat

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12325

 

Eggerøre

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12247

 

Filet innbakt i skinke

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7784

Med grønn saus:

http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7786

 

Indrefilet surret i spekeskinke

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7408

med Ratatouille

http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7716

 

Grønnsaksragu

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9927

 

Grillet lammelår

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9671

med Hvitvins- og smørdampede grønnsaker

http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=8833

 

Lam i karri

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9361

 

Lammeskiver på grønnsakseng

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9362

 

Mynteyoghurt (godt til grillretter)

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12323

 

Tzatziki

http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7176

 

Raita (godt til krydret mat)

http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=12324

 

Lam med selleri og chili

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9351

 

Provencalsk skinkestek

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9345

 

Sate Babi

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9122

 

Marinert biff i paprikasaus

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9125

 

Karriskinke

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9118

Sommersuppe

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9120

 

Pølserelish

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8965

 

Lammefilet tikka

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8615

 

Kjøttboller

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8596

 

Schnitzel med aspargesbønner

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7309

 

Saltimbocca

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7930

 

Dansk hakkebøff

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7847

 

Viltgryte

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7856

 

Gartnerens høstfrikassé

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7779

 

Lammekoteletter med pizzaiola

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7752

http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7754

 

Svinekjøtt i wok

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7691

 

Omelett med spekepølse

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7605

 

Saltimbocca av svinekjøtt

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7615

 

Asparges i spekeskinke

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7626

 

Ingefærlam i wok

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7513

 

Fersk suppe med svinekjøtt

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7474

 

Tagine – terracottakokt oksegryte

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7383

 

Grønnsaksmiks

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7284

 

Koteletter i ovn

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7308

 

Guacamole

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7269

 

Bidos

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7261

 

Grønnsaksuppe med kjøttboller

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7227

 

Sopp i form

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7251

 

Grønnsakspakker

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7254

 

Finnbiff med ostesaus

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7259

 

Asiatisk omelett

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=rask&artid=15042

 

Gryte med sopp og squash

http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7445

 

Biffsnadder

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=15052

 

Biff med salat og kesampesto

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=14405

 

Kjøttsaus pizzaiola

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=7694

 

Finnbiff

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=8068

 

Fylt paprika

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=9114

 

Fylte sjampingjonger

http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7625

Fylte auberginer

http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=12853

 

Biff Stroganoff

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=8280

 

Biff med fløtesaus

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=13532

 

Lammeskiver med gresk vri

http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=rask&artid=12334

Med tzatziki og gresk salat

http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7267

 

Gratinert spekeskinke og reker

http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=12204

 

se hele tråden på : http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=16762

 

God matlyst ;-)

[Prøve"røra"2014]

Her var det mange fine oppskrifter=)

 

Er dette sunne middager som man fint kan spise om man går på reductil? Må man bytte ut enkle ting som når man går på ketolysekuren?