God trening med bekkenplager:

[Anonym bruker]

Jeg sliter med tidvis låsning i bekkenet og veldig sliten korsrygg, er 3. gangs og vil gjerne holde meg litt i form. Dette fungerer finfint for meg: Lett spinning (nybegynnertimer) med høyt styre, "elipse-maskin" (moonwalk som vi ofte kaller det), padle-maskin, knebøy med rygg til yoga-ball mot vegg og diverse øvelser for armer, skuldre, bryst, sittende rygg. Trimmer 20-60 minutter 3 gg pr uke (annenhver dag og fri i helg) og det holder energinivået på topp!! )