Hva spiser dere?

[Milena]

Hei. Jeg er opptatt av kosthold, og av å holde formen. Nå etter jul har det gått litt over stokk og stein, men har begynt igjen nå : ) Hva spiser dere gjennom en helt vanlig dag? Hvor mye godteri spiser dere i løp av en uke?

[Sistah*G07*J09*]

Før jul var kostholdet vårt (meg og sambo) helt forferdelig. Spiste gjerne godis nesten hverdag. Litt i ukedagene og MYE i helgene. Middagene hadde vi gjerne pomfri eller pasta til. Ikke akkurat mettene mat. Gikk mye i karbonader, løvbiff og slikt.

Nå har jeg lagt om kostholdet, å en normal dag med mat for meg ser slik ut:

Frokost: 2skiver ingersrugbrød med leverpostei + 1glass appelsinjuice

Lunsj: 1skive ingersrugbrød med leverpostei + 1glass appelsinjuice og en pære

Middag: halve tallerkenen salat, en fjerdedel kokte grønnsaker og en fjerdedel kjøtt (mest kylling, fisk og svin).

Kaffemat: 1kopp kaffe + 1banan

Kvelds: 2skiver ingersrugbrød med leverpostei + 1glass juice.

Ellers så spiser jeg litt frukt inni mellom måltidene, når jeg kjenner jeg er små sulten