Noen her som har sluttet/driver å slutte me røyken?

[Alvepia *happy mum*]

Jeg og sambo driver på for fult med å slutte. nyttårsløftet før dette året. hehe, nå har jeg foreløbi gått 14 1/2 time uten røyk, vet det ikke er noe å skryte av, men må skrive fordet. hi hi hi hi. . .

som regel røykte jeg fort 10 sig om dagen, men de siste dagene har jeg og sambo vært flink å kutte VELDIG ned til 2-3 sig så idag har jeg bare røyket 1 sig, så det går vel framover. Satse no på det.

 

så jeg lurer bare på om det er flere her?:S

Kanskje noen som kan komme med tips om hvordan dere/du sluttet?

 

 

[pulsen]

Hei..

 

Det er kjempe fint at du har sluttet å røyke. !4 timer uten er en start stå på... Jeg sluttet med viljen og plaster.. Måtte bruke det en liten periode,og det hjalp på meg.. Suget på røyk dapper av etter hvert,og når suget komer så ; puss tenner,spis en pastill,drikk vann ,ring en venn.eller gjør noe som avbryter lysten på en røyk.Gå tur ... hold deg,for det er et bedre liv uten røyken.. MASSE LYKKE TIL : )

 

klem pulsen

[linn 80]

Hei!

Jeg har slutta å røyke,men det er nå snart 2 år siden..:-) jeg psyka meg ned lenge før jeg slutta,så en dag hadde jeg bare ikke lyst på røyk,så da tenkte jeg att det var tida å slutte(ville ikke ta en røyk før jeg hadde lyst på) og det skjedde aldri,men selvfølgelig litt sta må man også være :-)...jeg tror det er vanskeligere å slutte hvis en har en dato..tenk på hvor mange ganger en røyker kun for å røyke?hvor mange ganger har du virkelig lyst på den røyken?? tenk på det,å bestem deg for å ta kun de du har lyst på...leste en gang på nettet om det å slutte..fant noe jeg syns var veldig logisk..begynn å bryt vanene dine...f.eks..begynn å røyk med gale handa,vent lenger enn vanlig med å røyke etter middag..vent lenge med å ta 1røyken..gå ut å røyk,tell timer på når du sist tok røyk,(og de timene skal bare bli lengere :-)),ha alltid en pakke med deg.(da tenker du mindre på røyken) ikke minst tenk på barnet :-) dette funka hvertfall for meg..husk det ligger mye psykisk og vaner...dette klarer du kjempe fint.Lykke til!! :-)

[Alvepia *happy mum*]

takker:)

jeg har ikke noe røyk i huset, for jeg kjenner meg selv at har jeg det i huset klarer jeg i hvertfall ikke å la være:P

men jeg har men masse lakris å tyggis.. ( vanlig tyggis ) åsså har snaaaart halve huset fått sæ en rydd... he he he.... blir rastløs når jeg bli litt sugen, så derfør bli det plutselig en del i huset gjort... like før jeg har løst å begynne å rive å pusse opp det rommet som skal bli barne rommet... Men det skal ikke gjøres noe der før jeg er i hvertfall 3 mnd på vei... å det kan jo enda bli en stund til... men jeg har VELDIG løst å pusse opp:P

 

men takker får tips:)

 

klem

[Snooopi]

Jeg slutta rett før jul for 2 år siden. Nå har jeg faktisk festerøyka litt i jula. Jeg har ikke rørt en sigarett siden da jeg sluttet fordi jeg ikke viste om jeg kunne stole på meg selv mht til festerøyking. Det har faktisk gått bra, og røyk smaker ikke godt! Vondt i halsen dagen etter og røylkhoste i hvertfall ei uke etterpå! Nei, jeg er glad jeg har klart å slutte!

 

Mitt tips; slutt helt, ikke røyke litt nå og da, det har jeg prøvd før, og det holdt max 14 dager!

 

Lykke, lykke til!

[linn 80]

du kan godt komme til meg å rydde også?? helt greit det ) bare si fra du,når trangen melder seg he,he :-)

 

ja moro å pusse opp barnerom,det skjønner jeg...men du gjør vel lurt i å vente til alt er ok...hvor langt er du kommet på prøverør?

[Alvepia *happy mum*]

Begynner dein 23 jan med spray..

joda kain alltids komme, men må bli ferdi me heile huset her først:P

ja nå er det gått 15 1/2 time:P arti å tell tima, bli artigere når det blir daga.. hehe.....

 

takker før tipset snooopi:)

[linn 80]

he,he..

lykke til med alt da...går sikkert bra,får krysse fingre..)

[Alvepia *happy mum*]

Nå er det gått 28 1/2 time sia siste røyk..........

 

 

[♥♥Vilsågjerne♥♥]

Du er flink !

Stå på !

Dette skal du klare )

[dollypopp *tvillinggravid*]

Jeg brukte hele høsten på å trappe ned og sluttet helt da jeg begynte på sprøyter.

Hadde jeg ikke blitt gravid hadde jeg nok tatt en nå og da,men det er veldig deilig å slippe!!

Hvertfall det å røyke fast,blir jo til at man tenker på det hele tiden.

Føler meg mye friskere nå.

Jeg brukte ikke noe plaster eller no,bare bestemte meg.Tror det er viktig å bruke litt tid på å forberede seg,sånn at man blir skikkelig innstil.

Nå har jeg ikke røyket på 2 mnd:-)

 

Masse lykke til!!!!

[Alvepia *happy mum*]

jeg beundre dere virkelig...

dette skal jeg og klare, jeg er bestemt nå

[Alvepia *happy mum*]

Snaaaaaaaaaaaaaart 51 t uten nikotin! ! ! ! !

Nå begyn det å ligne noe ja:)

Men å være happy pga det er jo kjempe, men å sitte på skolen med ribbein som er jæ.... ond va noe anna.... klarte å presisere å krangle met trappa i morrest, så spørs om det kanskje er noen ribbbein som har gått gaiken:P eller forhåpentligvis bare bresta!...

[puppi40]

Jeg sluttet på dagen pga ass. befruktning og muligheten for å lykkes er bedre uten røyk. Hadde røyket i 15 år og var oppe i 20-25 om dagen. Min plan var slik printet ut hvor mye bedre kroppen ville bli uten røyk hver dag fra nettet. Allierte med meg min kjære som ikke røyket og røyket min siste røyk på en fredag. Passet på at det ikke var noe sosialt den helgen. Kjøpte inn nikotin tyggis med lakris som nødproviant. Var kjempesur og vanskelig hele helgen men det var min detox helg som jeg trengte. Passet på at jeg ikke var i røykesituasjoner de neste ukene. Drakk vann og spiste appelsin de gangene suget kom over meg. Eller tok en nikotin tyggis, men etter hvert smakte den helt forferdelig. Etter noen uker ble det bedre og merket hele tiden hvor mye bedre kroppen ble. Det er heller ikke spesielt kult når det lukter vondt av deg, klær og hår (dette merket jeg veldig godt) og du slipper å gå ut å røyke!! Lykke til med prøverør....

[Søskenhåp adopterer]

Mannen min var fast røyker fra han var 15 til nærmere 30.... prøvde å slutte flere ganger uten å lykkes, men fikk disse pillene foreskrevet av legen - tror de heter Zyban. Funka som en drøm.....Kan være siste utvei for dere som ikke greier slutte på annen måte. Røyken smakte j... sa han og han slapp disse "røykeabstinensene".