Trening i tidlig stadie???

[Anonym bruker]

Jeg er trenings instruktør og er gravid første gang.. 7 uker på vei.. men lurer på om om jeg ødelegger bärnet så tidlig.. trener jo mage og liggende.. ??

[Shabby*]

Hei,

 

Jeg er ikke noen ekspert her, men når jeg har gått på gravidetrening i tidligere svangerskap, så fikk man beskjed om å være forsiktig med trening av magemuskler i svangerskapet - spesielt når magen begynner å bli stor fordi magemusklene vil "gli litt til sidene".

 

Hvis man er frisk så er trening positivt, men det er lurt å ikke ta seg helt ut og heller litt roligere enn når man ikke er gravid. Man skal jo føde babyen - noe som er en kjempeøkt i seg selv. Da er det en fordel å være i god form.

 

Lykke til!