veie dag på rediuctil :)

[2 TætteRættÅSlætt<3 FøDt]

Da var vi på han igjenn. Ny dag nye murligheter Ny uke for vekt tap

 

Startdag på reductil 2januar.

Startvekt. 87.3

Mandag 07/01. 83,3 -4kilo

Mandag 14/01 81,9 - 1,4kilo

Mandag 21/01 81,9 -0

Mandag 28/01 81.0 - 0,9

Mandag 04/02 78.9 - 2.1 kilo

Mandag 11/02 - 0,4

Mandag 18/2 - 1,5 kilo

 

Så langt 10.3kilo .

[Heli 79-har jente+ gutt]

skikkelig rævva uke for meg. har gått opp jeg... men kan forstå det da vi har vært mye ut å spist så det er min egen feil. (dårlig med komfyr osv. da vi pusser opp.)

 

startvekt : 72

mandag 28 jan-2 kg

mandag 4 feb- 0,5

mandag 11 feb - 1.0

mandag 18 feb +1,0

 

så langt -2,5.... sukkk.............

[silia]

Hei. Jeg slenger meg med her :-) Er inne i min uke nr 17 på reductil. Har gått ned 17,5 kg siden starten. Den siste uka var det 0,9 kg. Satser på å komme med ned ca 6 kg til, så jeg gjør alt for å holde motivasjonen opp helt til jeg er i mål... Da hjelper det å henge litt her inne og se at vi er flere i samme båt

[Jente&gutt!]

Jeg blir med jeg og!

 

Begynte på reductil 15. feb.

 

Startvekta var 77,6

Tirsdag 19.02 75,8 - 1,8 kilo! fornøyd!!

 

Mista ca all matlyst da.

Men tvinger meg nå til å spise 4 måltider om dagen...

Men trener ikke... Gjør alle dere andre det?

[Heli 79-har jente+ gutt]

hei jeg trener hvertfall 3 dager i uka. litt varierende. men jeg går ikke ned så fort jeg da. så mulig det kommer muskler for jeg oppdaget plutselig at det har krympa 4,5 cm rundt midja.

[2 TætteRættÅSlætt<3 FøDt]

Glemte av i går jeg Så tar det neste mandag Tvi tvi

[silia]

Jeg har nå gått ned 19,4 kg til sammen. Ned 1,9 kg på de siste to ukene. Nærmer meg målet mitt som er 77-78 kg. Har nå redusert bmi`en min med 5,99, fra 31,23 til 25,24. Deiiiiiiiiliiiiiii...............

[Heli 79-har jente+ gutt]

heisan. veide meg på mandan men har vært uten nett så får skrive inn i dag.

 

start reductil 19 jan: 72 kg

mandag 28 januar:70 kg (-2 kg)

mandag 04 februar: 69,5 (-0,5)

mandag 11 februar: 68,5 ( -1,0)

mandag 18 februar 69.5( +1,0)

mandag 25 februar 68,5 (-1,0)

så langt minus 3,5

 

synes det går treigt dette altså......

[Heli 79-har jente+ gutt]

start reductil 19 jan: 72 kg

mandag 28 januar:70 kg (-2 kg)

mandag 04 februar: 69,5 (-0,5)

mandag 11 februar: 68,5 ( -1,0)

mandag 18 februar 69.5( +1,0)

mandag 25 februar 68,5 (-1,0)

mandag 03 mars 68.0 (-0.5)

 

så langt -4 kg. synes det går sååå treigt altså...

 

hvordan går det med dere jenter??

[2 TætteRættÅSlætt<3 FøDt]

Da var vi på han igjenn. Ny dag nye murligheter Ny uke for vekt tap

 

Startdag på reductil 2januar.

Startvekt. 87.3

Mandag 07/01. 83,3 -4kilo

Mandag 14/01 81,9 - 1,4kilo

Mandag 21/01 81,9 -0

Mandag 28/01 81.0 - 0,9

Mandag 04/02 78.9 - 2.1 kilo

Mandag 11/02 78,5 - 0,4

Mandag 18/2 - 77,0-1,5 kilo

Mandag 03/3-75,5 -,1,5 kilo

 

Så langt 12.1kilo .

[Heli 79-har jente+ gutt]

Heldi du da 2tætterættåslætt. du er jo skikkelig flink du:) hva spiser og hvordan trener du? Jeg får jo ikke til å gå ned noe jeg....

[2 TætteRættÅSlætt<3 FøDt]

takk. =)

Ønsker det va mere da.. men men..

lager meg smothis på fråsen frukt å juc te frokost.. sjikkelig energi kikk..

revitaknekkebrød te lunch.. med noe magert..

middag, hjemmelaged suppe. eller laxe salat,eller egge salalt,eller kylling salat.. dropper mais.. å lager dressing på ekteseter rømme, som ikke eier kalorier nesten.. karbohydrater.. ikke det heller...

eksempel.

masse tomater,pesto,bulsjong,vann å krydder.. KJøres i mixern..

å kokes.. super gått

Eller,blomkål,gullerøtter,timian,basilikum,vann + buljong. åsså super gått

Spiser som regle ikke etter kl 18.

kveld blir åsså suppe.. den er eier ikke fett å kalorier så du kan spise mye

ellers drikker jeg mye kaffe, kaffe forbrenner, + grønn te..

Drikker max 1,5 liter pepsi max i uka..

Unner meg noe gått en gang i uka taco,pizza eller noe..

Trener ikke så mye egentlig..

Bruker steppemaskinen, eller leg magic.. noen ganger om dagen

 

Hva gjør du da? kanskje du skal øke dosen, jeg snakka med legen, å han sa jeg kunne ta to tabeletter fra til neste legetime.. Å det funker.. gjikk ned mye mere med en gang..

[kutt]

 

Heisan lenge siden sist. Jeg har flyttet i nytt hus og har da ikke fått data ennå og ikke tid heller. Men jeg henger da med på slankinga ennå. Dere har vært kjempeflinke alle sammen. Kunne du ta 20 mg til dagen altså 2tætte? Kunne trengt litt ekstra hjelp jeg også.

 

Start på reductil 26. des 96 kg

2.jan 94,5 (-1,5)

7.jan 93,7 (-0,8)

14,jan 91,2 (-2,5)

21 jan 90,4 (-0,8)

28 jan 90,8 (+0,4)

4 feb 89,8 (-1,0)

11feb 87,8 (-2,0)

3 mar 85,3(-2,5)

 

Tilsammen -10,7 kg

[2 TætteRættÅSlætt<3 FøDt]

Da var vi på han igjenn. Ny dag nye murligheter Ny uke for vekt tap

 

Startdag på reductil 2januar.

Startvekt. 87.3

Mandag 07/01. 83,3 -4kilo

Mandag 14/01 81,9 - 1,4kilo

Mandag 21/01 81,9 -0 NADA

Mandag 28/01 81.0 - 0,9 kilo

Mandag 04/02 78.9 - 2.1 kilo

Mandag 11/02 78,5 - 0,4 kilo

Mandag 18/2 - 77,0 -1,5 kilo

Mandag 03/3-75,5 -,-1,5 kilo

Mandag 10/3-74.3 - 1.2 kilo

 

Så langt 13.3kilo .

[kutt]

Start på reductil 26. des 96 kg

2.jan 94,5 (-1,5)

7.jan 93,7 (-0,8)

14,jan 91,2 (-2,5)

21 jan 90,4 (-0,8)

28 jan 90,8 (+0,4)

4 feb 89,8 (-1,0)

11feb 87,8 (-2,0)

3 mar 85,3(-2,5)

10mar 84,3(-1)

 

tilsammen -11,7 kg

[kutt]

Start på reductil 26. des 96 kg

2.jan 94,5 (-1,5)

7.jan 93,7 (-0,8)

14,jan 91,2 (-2,5)

21 jan 90,4 (-0,8)

28 jan 90,8 (+0,4)

4 feb 89,8 (-1,0)

11feb 87,8 (-2,0)

3 mar 85,3(-2,5)

10mar 84,3(-1)

17mar 83,3(-1)

 

ialt -12,7 kg

 

[Heli 79-har jente+ gutt]

Heisan alle sammen. Nå etter en lang påskeferie, så er det tilbake til "gamle"vaner igjen. pån igjen med sunn mat og trening. Var en uke i syden 1 uke før påske i tillegg til selve påsken. Har spist det jeg har hatt lyst på og vært sånn pøh om pøh med trening. Har heller ikke hatt reductil på 2 uker og får ikke ny rp før fredag da jeg skal øke opp til 15 mg. Men slik er nå statusen pr 24 mars i hvertfall:

 

start reductil 19 jan: 72 kg

mandag 28 januar:70 kg (-2 kg)

mandag 04 februar: 69,5 (-0,5)

mandag 11 februar: 68,5 ( -1,0)

mandag 18 februar 69.5( +1,0)

mandag 25 februar 68,5 (-1,0)

mandag 03 mars 68.0 (-0.5)

mandag 24 mars 68.0 (-0)

 

så langt 4 kg. så tror ikke reductilen har gjort noe jeg. Får se hva legen sier fredag.

[Gjest]

hei i dag begynte eg på reductil..

onsdag 26 mars 77kg..

[suppegjøken+grønnskollingene]

Jeg begynte på Reductil 21 januar, og til nå har jeg gått ned 12 kg, veldig fornøyd.

[Heli 79-har jente+ gutt]

ok mandag og veiedag. Har igjen begynt på reductil nå. først 10 mg i 2 uker så går jeg over på 15 mg så får vi se:)

 

start reductil 19 jan: 72 kg

mandag 28 januar:70 kg (-2 kg)

mandag 04 februar: 69,5 (-0,5)

mandag 11 februar: 68,5 ( -1,0)

mandag 18 februar 69.5( +1,0)

mandag 25 februar 68,5 (-1,0)

mandag 03 mars 68.0 (-0.5)

mandag 24 mars 68.0 (-0

mandag 31 mars 67.0 -1.0)

 

så langt - 5 kg. Endelig så viser nåla mindre igjen:))

 

[silia]

Hei. Lenge siden siste her...

 

I dag var vekta 80,9. Første dag på 80 :-) Har nå gått ned 20,2 kg totalt siden jeg startet på reductil i slutten av oktober. Bmi`en min er nå endelig under 25!!!!! Hurra...... 24,96 for å være nøyaktig. Når jeg startet var den 31,23.

 

 

[2 TætteRættÅSlætt<3 FøDt]

Ush.. har stoppa helt opp jeg

har te å med økt dosen

[Heli 79-har jente+ gutt]

Men dere har gjort en kjempejobb da 2 tætterættåslætt og sillia. Gått ned mye.

Legen min sa det er perioder når man står på reductil man ikke går ned noen ting. så ikke mist håpet. Jeg skal også øke styrken så får se hva det fører til.

[Gjest]

Begynte i går : Startvekt 76,15

 

 

Mål : 58

[Heli 79-har jente+ gutt]

start reductil 19 jan: 72 kg

mandag 28 januar:70 kg (-2 kg)

mandag 04 februar: 69,5 (-0,5)

mandag 11 februar: 68,5 ( -1,0)

mandag 18 februar 69.5( +1,0)

mandag 25 februar 68,5 (-1,0)

mandag 03 mars 68.0 (-0.5)

mandag 24 mars 68.0 (-0

mandag 31 mars 67.0 -1.0)

mandag 07 april 66.5 (-0.5)

 

så langt - 5.5 kg. Er glad for det. ca 4 kg igjen til målet mitt..