hvordan slanke seg når man ammer?!

[*1+1=2 små*]

Har lest mye om den dere ketose metoden men det kan jeg ikke gjøre pga amminga:(

 

Noen tips? Skal gifte meg i August...*gråte* og vil se fin ut og ikke som en pølse...

[2 TætteRættÅSlætt<3 FøDt]

de fleste går vell ned masse når de ammer..

Men spis sunt, holl deg unna,ris,pasta,poteter, å brød mat, lev på allt anna, ikke spis frukt. Frukt innholler mye frukt sokker som danner seg til karbohydrater, For det er karbohydratene du legger på deg av, du skal max spise 15karbohydrater om dagen, husk att neste allt kjøtt er uten karbohydrater