Hvor mye væske....

[hjemmekanskje???]

bør man få i eg i løpet av en dag? Spiser og drikker lite grunnet kvalmen. Har begynt å føre drikkeskjema og tror vell kanskje at jeg får i meg litt for lite væske.... Svimmel når jeg reiser meg og ikke så mye krefter om dagen nei. Vært fult sykemeldt i 2 måneder. Er 13+5 idag

[lana<3]

All drikke gjelder selvfolgelig, men cola,brus,te,kaffe gjor kroppen fortere dehydrert sà det er veldig viktid for dere à drikke mye vann, jeg gikk bestandig rundt med en drikkeflaske hvor jeg enn gikk, og det gjorde at jeg drakk mer enn hvis jeg hadde et glass stàende i ny og ne pà bordet...

 

Hvis du er svimmel og veldig dàrlig ville jeg laget skjema for hva du spiser ogsà og hva du spiser hver dag, du bor minst fà i deg 1600 kcal pr.dag og spise variert slik at du ikke fàr vitamin og mineralmangel..

 

Har du provd multivitaminer for gravide og mollers tyggekaplser med jordbaer smak??Den er fantastisk for alle kvalmne som ikke orker vanlige omega 3 kapsler eller tran..

 

les pà matportalen der finner du det meste du lurer pà angàende mat:)

 

Lykke til:)