grur meg...

[skalha1t etter3.pp]

e kjempe redde for atte eg skal få samme plagene nestegang eg blir gravid(prøver på 2 nå)har fortsatt litt plager når ej går langt.

plagene begynte kjempe tidli sist.var sjukemelde fra veke 9 å ut heile svangerskapet.

er det noen som har vert bedre på nr 2 eller eventuelt verre?

gjekk til fyso,men de hjalp meg ingenting.

 

[jejeje]

Jeg fikk bekkenløsning ca 5 mnd sist. Sykemeldt fra 6 mnd. Ble gravid for en stund siden, men mistet ganske raskt. Da slo bekkenløsningen inn før jeg hadde positiv test. Tror jeg er gravid igjen nå, eller er egentlig ganske sikkert fordi bekkenet verker som det gjorde når jeg var gravid med datteren min, men er ikke tre uker enda. Kan i såfall bli et veldig langt og tungt svangerskap. Merkelig at bekkenløsningen kan komme så kjapt.

[Anonym bruker]

Jeg ble enda mye dårligere med nr. 2. Sengeliggende i nesten 3 måneder.

 

Men så, etter fødsel nr 2, fant jeg en fysioterapeut som har forsket på dette (ikke Stuge). Hun så at jeg var skjev i bekkenet, spurte om jeg hadde falt på halebeinet eller knekt beinet noen gang, og ja jeg har ramla sa jeg.

 

Og så på en behandling rettet hun meg opp. Jeg er så bra nå at jeg tør prøve på nr. 3 snart.

 

Fantastisk når du får hjelp, men det tror jeg dessverre ikke du har fått enda.

[skalha1t etter3.pp]

eg har vert med kiropraktor å ho sa atte de va bekkenlåsning.

[Anonym bruker]

Jeg har hatt kronisk bekkenløsning i 5 år. og svangerskap nr to ble verre enn nr 1. Men så kom jeg til Britt Stuge og har trent meg bra - JEG KAN LØPE!!!!

Og nå er jeg snart 9 uker på vei med nr 3 og er i fin form. Tidligere har jeg vært sengeliggende i over 6 mnd og sittet i rullestol de siste ukene. Så jeg har vært veldig hardt rammet. Har alltid gått til kiropraktor 3. mnd etter fødsel for å sjekke at bekkenet er rett. Men etter at Britt og hennes gjeng hjalp meg å finne transversus har livet blitt nytt.

Finn transversus og ikke gru deg. Det går bra, og det er ikke farlig! Det viktigste er at du lar rompa slappe av og være så stor som mulig!

Lykke til! og husk bekkenløsning behøver ikke vare evig!

[skalha1t etter3.pp]

hva er transversus?spør sikkert domt ,men aner ikkje hva de er?

[Mamma`n til J]

transversus er magemusklene som går på tvers på magen og som er med å danner buktrykket. For å finne den kan du f.eks stå opp og trekke inn navlen mot ryggen, eventuelt ligge som om du skal ta vanlige situps og trekke inn navlen, hvis du da kjenner en finger innefor hoftekammen skal det bli hardt når du strammer transversus. For å trene den, kan trening med ball ofte være bra. Planke er også en fin måte å trene transversus. Men det er knalltungt å trene den så nybegynnerfeil er ofte at man tror man trener transversus også er det andre muskler som gjør jobben i tillegg. Derfor er det viktig å begynne veldig forsiktig til du vet at det faktisk er transversus du trener. Ville begynt med å ligge på ryggen og bare lokalisere den.

 

Vil bare legge til at jeg ikke vet noe om Britt Stuge og hennes forskning, så det kan hende at hun gir helt andre treningstips. Men transversus er jo det samme uansett.

[skalha1t etter3.pp]

takker og bukker for svarene..dette må eg forske mere på!!!

[Anonym bruker]

Jeg har prøvd Stuges opplegg. Og det hindret ikke meg i å bli sengeliggende i neste svangerskap. Er du skjev i bekkenet må du finne damen som retter opp skjevheter. Og SÅ må du selvsagt trene transversus.

[skalha1t etter3.pp]

ej bor på en liten plass so her e igrunnen ikkje so masse alternativ her enn kiropraktor å fysioterapaut..skikkeli domt!