NED

[iLoVeMyLiTtLeCuTiEpIe]

Hei.

 

Jeg veier 62 kg, men vil ned på vekta jeg hadde før jeg ble gravid...56-57... Hvordan kan jeg gå ned de kg fortest mulig...så en sunn måte ?

[2 TætteRættÅSlætt<3 FøDt]

Endre kostholde, slutt å spis brød,pasta,potet osv, spis max 15g karbohydrater om dagen, du kan spise mye fett å proteiner, ingen frukt, drikk bare light brus. Dette funker heter ketolyse dietten. har gått ned 15 kilo på 3 uker jeg,

[Lunalill]

Etter som det jeg har forstått, så skal man ikke bruke ketolysedietten med mindre man har 15kg+ og gå ned...

Så det beste for deg tror jeg vil være og spise små måltider( sunnt kosthold) men ofte (4-6 pr dag), og trene godt... Men må du også huske det at ved trening vil du gå opp i vekt, da muskler veier mer enn fett:)..

Så prøv og ikke henge deg så mye opp i vekta, men heller om du føler du må, kjøpe et målband:)

 

Lykke til:)

 

[laredout]

hei

hadde satt STOOOOOOOOOOOOOOR pris om du hadde giddet å skrive hva du spiste i løpet av en dag.

jg må gå ned minst 10-13 kg. ikke lett assa, har klart å gå ned 3 kg i løpet av 5 dager nå..)

vær så snill å svare mg så fort du har anledningen.

trente du??? please skriv veldig detaljert, alt du puttet i munnen:)hehehe

hvis du klarte det så kan jg også

takk på forhånd