Får skikkelig vondt helt nederst i magen når jeg jogger eller går fort.

[Veronica,Victor&Adelina<3]

Noen råd?

[Davids mamma]

Tren bekkenbunnen!

Kan ikke love at det blir bedre, men det skader i alle fall ikke:)

Knip eller gjør øvelser på stor ball. Hver dag!

 

Lykke til:-)

[VilJegVil?]

Har du sjekket om det er bekkenløsning ??

Husk knipeøvelser minimum 30 om dagen

[TobiasFeb08+JulieOkt12]

Gå i oppoverbakker i stedet. Jeg måtte kutte jogginga da jeg var 6 mnd på vei, grunnet smerter under magen, men kan fortsatt gå i bra tempo i bakker, samt bruke ellipsemaskin på gymmet. Uke 33 nå, og trener fortsatt ca 5 dager i uka. Intensiteten har naturlig nok godt noe ned, men sånn skal det jo være! Viktigste er å lytte til kroppen, og ikke gjøre noe som er vondt!

[VeslePhreaken]

Jeg får skikkelige "hold smerter" nederst i magen bare av å gå i normalt tempo.. Så å holde seg i fysisk aktivitet er ikke bare bare.. =(