LUNSJ!

[Anonym bruker]

1.

Grovt brød 50 gr

Lettere gulost 10 gr

Kokt skinke 30 gr

Pynt med salat, tomat og agurk

 

2.

Knekkebrød 40 gr

Makrellfilet i tomat 40 gr

Skummet melk 2,5 dl

 

3.

Grovt brød 50 gr

Makrell i tomat 20 gr

Kalkunpålegg 30 gr

Skummet melk 2,5 dl

(pynt med salat, agurk og tomat)

 

4.

Grovt brød 50 gr

Lettere gulost 10 gr

Salt bankekjøtt 30 gr

Pynt med paprika, salat, agurk og tomat

 

5.

Grovt brød 50 gr

Rekeost 20 gr

Leverpostei 3 % fett 30 gr

Appelsin 100 gr

Skummet melk 2,5 dl

Pynt med tomat, agurk og paprika

 

6.

Meksikansk solsalat:

4 porsjoner

1 isbergsalat

5 tomater i skiver

3 appelsiner, skrelles og skjæres i båter

1 agurk i strimler

1 grønn paprika i strimler

1 vårløk i skiver

 

Dressing

4 ss olivenolje

2 ss vineddik

salt og pepper

Alt ristes og helles over salaten

 

Antall porsjoner: 1

Brød: 40 gr

 

 

[Anonym bruker]

Bør holde disse trådene oppe! Man kan få mye inspirasjon her :-)