FROKOST!

[Anonym bruker]

1.

Grapefrukt 1/2 stk

Grovt brød 50 gr

Cottage cheese 30 gr

Lettsyltetøy 30 gr

Skummet melk 2,5 dl

 

2.

Usøtet frokostblanding 40 gr

Lettsyltetøy 30 gr

Banan 30 gr

Skummet melk 2,5 dl

Appelsinjuice 1 dl

 

3.

Grapefrukt 1/2 stk

Knekkebrød 40 gr

Norzola 10 gr

Leverpostei 3% fett 30 gr

Skummet melk 2,5 dl

 

4.

Grovt brød 50 gr

Lettere gudbrandsdalsost 10 gr

Lett appelsinmarmelade 30 gr

Skummet melk 2,5 dl

Appelsinjuice 1 dl

 

5.

Grovt rundstykke eller brød 50 gr

Kokt egg 1 stk

Tomat 1 stk

Lettyoghurt 1 beger

Appelsinjuice 1 dl

 

6.

Grovt brød eller rundstykke 50 gr

Stekt egg i teflonpanne m/ 1 ts olje 1 stk

Tomat 1 stk

Lettyoghurt 1 beger

Skummet melk 2,5 dl

 

(fra kokeboken "Litt lettere" Grete og Jeanette Roede)

[Anonym bruker]

;-)