lurer på om jeg spiser for lite, er så trøtt

[samsons mamma]

Kanskje et veldig rart spørsmål.. Men er veldig trøtt hele tiden og syns ikke jeg får nok energi. Lurer på om barnet tar hva det har bruk for først også får jeg resterne??? Er i uke 18-20 da jeg har fått to forskjellige terminsdatoer, skal til ny skanning i desember og får da den endelige dato. Har gått ned nesten 6kg-hadde en del fra før så legen syns det er greit, men burde jeg spise noe mer for å få energi eller er der flere som er så trøtte?? Klarer bare å passe jobben også må jeg sove med en gang jeg kommer hjem, skal dog sies jeg jobber 50-60 timer i uka pt.

[Anonym bruker]

Om du spiser for lite er jo vanskelig å svare på når man ikke vet hvor mye du spiser, hva slags jobb du har og hvor mye fysisk aktivitet du driver med.

 

Men det er ikke uvanlig å være trøtt etter lange arbeidsdager. Men pass på å få i deg små og hyppige måltider (hver 3. time), så kan du i alle fall unngå trøtthet som skyldes fall i blodsukkeret.

 

Eller kanskje det er mulig å jobbe litt mindre i perioder? Merker selv at jeg ofte har behov for dager hvor jeg kan sove litt lenger og ha litt tid for meg selv.

[Allerførstegang]

Hei du,

Jeg har også slitt mye med trøtthet.. Trodde det var normalt for gravide helt til jeg fikk målt blodprosenten min hos legen på 2. svangerskapssjekk. Da fikk jeg beskjed om at den var veldig lav og at jerntilskudd er tingen. Det har faktisk hjulpet en del - har tatt jerntilskudd et par uker nå.

 

Du bør imidlertid sjekke blodprosenten din før du ev. begynner med jerntilskudd - kroppen har ikke godt av for mye jern. Og treg og oppblåst mage er en kjedelig bieffekt som er unødvendig dersom du ikke har bruk for jern (det finnes noen gode tilskudd i helsekostforretninger som ikke har så sterke bieffekter - jeg tar Flora Dux og er fornøyd med det :-)

 

Håper du blir kvikkere - men det høres kanskje ut som om det kan være lurt å prøve å kutte litt ned på arbeidstimer i uka... Ikke rart du er sliten!

[samsons mamma]

Jeg er nok ikke flink til og spise så ofte, så kan godt tenkes jeg bør spise oftere. Blodprosenten er fin men fik beskjed af jordmoder å begynne på jern så var sikkert lurt det. Jeg arbejder som butikksjef i en mindre butikk så er ganske hardt fysisk å jobbe, har planer om å jobbe mindre fra januar når jeg er 6mrd på vei men bør kanskje vurdere å gjøre det noe før. I forhold til hvad jeg spiser: så er det cornflakes på morgen med et glas juice, noe frukt til lunsj og kveldsmat-pasta eler ris med grønt og kjøtt. Har lite appetit så kveldsmaten ryker noen gange. Men høres ut som flere oplever å være sliten- så er vist et vanlig problem.

[Anonym bruker]

Da spiser du nok alt for lite. Ikke rart du er trøtt! Så vidt jeg kan se mangler lunsj og middag fullstendig? Frukt er ikke lunsj, men mellommåltid. Sørg for å få i deg mat med jevne mellomrom (proteiner og karbohydrater), spesielt på dagtid når du er i aktivitet. For lite mat gir lavt blodsukker, slapphet, nedsatt apetitt etc. Finnes mange fine nettsteder som har konkrete tips til hva man kan spise i løpet av dagen og jordmor kan sikkert også bistå her.

[Anonym bruker]

Gravide kvinner skal ha i seg 2500 kcal hver dag. Med ditt kosthold får du i deg maks. 500 hvis du dropper kveldsmåltidet og maks. 1000 med kveldsmaten.

Det er mindre enn hva som anbefales for folk som slanker seg!!

[Anonym bruker]

Det er nok lurt at du spiser mer. Men jeg reagerer på at du jobber såpass mye som 50-60 timer hver uke, det høres utrolig mye ut. Ikke rart du er trøtt, når du sikkert ikke tar deg tid til å spise heller.

Høres ut som du er i ferd med å slite deg helt ut - fare for utbrenning.

Tenker at du bør ta det mer med ro, og få deg sykemelding.

Og for all del ikke si opp jobben eller frivilig jobb mindre slik at du mister penger der og da og i fødselspenger - da må du be om sykemelding. Håper du lytter til kroppens signaler - det er tross alt viktigere nå med en liten en inni magen.